害处4：影响面容

　　孩子长期吃汤泡饭，咀嚼肌得不到应有的锻炼，长此以往会影响宝宝牙齿及面部正常发育，对身体健康成长十分不利！

　　汤泡饭嚼不烂 正确吃饭姿势GET

　　▋宝宝吃饭的正确姿势

　　从喝粥开始锻炼宝宝咀嚼能力：1岁后的宝宝已经具备了独立吃饭的能力了，大家可以让他从稀粥开始吃起，慢慢变稠吃软饭，最后和爸爸妈妈一起吃米饭。

　　1.偶尔吃一顿无妨

　　对于普通正常人，偶尔吃一两次并无大碍。但是，吃汤泡饭时要多嚼几下，把米饭充分嚼碎，不但能减轻胃肠负担，还有利于营养素被充分吸收。尽量选择一些少油少盐的汤，配合蔬菜肉类等一起吃，以保证营养的全面均衡。对于消化功能特别弱的人，应尽量避免吃汤泡饭。

　　2.米饭和汤水最好分开吃

　　宝宝吃饭时，最好让米饭和汤水分开吃。为了让宝宝咀嚼食物后吞咽，大家可以让他吃一口米饭喝一口汤。大家也可以用米和鸡汤骨头汤等熬粥给宝宝吃，这样有利于消化与吸收。

　　3.不要吃到最后才喝汤

　　因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。