春节过后，孩子的假期生活也越来越短。怎样快速调整孩子的“寒假综合症”，恢复良好的身心状态，迎接新一学年的学习生活呢？这是很多家长都非常关心的问题。尤其面临2012小升初的家长，更要学习一下了！以下几点建议供大家参考！

　　一、调整作息时间

　　在寒假里，孩子熬夜看电视玩电脑、第二天睡懒觉到大中午是很常见的事。但是马上就要开学了，需要把生物钟调整过来，适应开学后的作息时间。节后帮孩子收心，既要调整作息时间，也要做好心理上的调节。

　　另外，为了避免“厌倦”心理影响新学期学习，可以提前让孩子慢慢进入学习状态。

　　二、“戒网”收心

　　有些自制力比较差的学生整天腻在电脑前，到寒假快结束的时候，他们的心思还在游戏上。这时，家长想要把他们从网络中拉出来，就觉得有点困难了。

　　家长要和孩子做好沟通，让孩子对上网有个正确的认识，主观认可要比被动接受效果好的多。

　　对于太入迷的孩子，家长要逐渐减少他上网的时间，同时，以浏览新闻代替玩游戏，给孩子一个过渡的时间。而突然“戒网”，会让孩子一时不能适应，从而产生抵触情绪。

　　三、给孩子过渡期

　　孩子无法进入状态，家长也不要过于责备，要给孩子一个短暂的过渡期。在此期间，家长要帮助孩子建立时间观念，不能想睡才睡、一觉睡到大天亮，并督促孩子养成良好的学习习惯，如定时复习预习。万一孩子短期内突然跟不上，不要责骂孩子，而应鼓励孩子努力学习，跟上进度。