小学寒假计划:坚持运动身体好
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2024-01-25 16:34:35
奥数网整理了关于寒假计划:坚持运动身体好,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
好习惯养成很难,要花很多时间,毁掉好不容易养成的好习惯却是一夕之间的事。
因此,家长们要帮助孩子一起制定适合自己的寒假计划,收获一个有趣有意义的假期!
1.放假作息不能乱,坚持运动身体好
要知道,孩子作息紊乱,不仅对健康不好,而且,开学后也会需要很长一段时间来调整回来,导致白天上课时间打瞌睡,影响学习。
所以,家长们还是要注意,放假了也要让孩子早睡早起,坚持运动,
做做操、慢跑、跳绳、爬山、骑自行车、轮滑、和孩子打打篮球……运动的方式多种多样,选择孩子喜欢的,适合孩子的。
假期里保持运动的习惯,既可以增强孩子心肺功能,又能提高免疫力,整个人的精神面貌都会焕然一新。
记得在运动的同时,注意孩子的保暖和安全,