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寒假计划:运用“后果演绎”法,减少干扰项

网络来源 2022-12-10 13:56:37

  奥数网整理了关于寒假计划:运用“后果演绎”法,减少干扰项,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

  在两种情况下,你需要用到“后果演绎法”。

  1. 当你知道自己不自律的点在哪里时。寒假里,有诱惑性的事物太多了。手机、网络、游戏、小说、电视、好吃好喝的、瘫在沙发上的感觉……任何事情都会让你不自觉地陷入舒适区,甚至沉迷其中,不可自控。

  2. 当你意识到今天的任务可能无法完成时。如果是出现了突发情况打乱了你的计划,我们可以顺延计划。但更多情况下是我们自己造成的,比如是学习状态过于松弛,总是拖延。

  出现上述情况后,你可以倒推结果,问自己——后果是什么,有没有能力承担。

  比如问自己:“如果我一直使用手机,会怎样么?”

  自我对话:“如果一直放不下手机,我可能会视力下降,出现脖子前倾、驼背等不良的姿态,影响身体和外形。更严重的情况是,我会被手机控制,失去现实生活的能力。”

  经过这样的对话和演绎,你会更加清楚事情发展的后果,并评估是否能承担得起,及时止损。

  点击查看更多:寒假计划

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