奥数网整理了关于2022广东省广州市各新高一军训时间汇总，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　注意事项：

　　1、注重防晒

　　军训期间一般太阳比较的烈,同学们一般都在无遮挡处的地方军训,所以一定要注意防晒，避免皮肤晒伤。并且出门前半小时就要涂,防晒霜也要时间吸收。

　　2.注意补充水分

　　以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。请注意，大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免引起高热。

　　3、注意防中暑

　　中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时报告教官，请求到阴凉通风处休息或到校医院就诊，以防中暑的发生。

　　4、舒适衣服

　　每天大幅度地训练，你的脚很可能会气泡，这样接下来的训练你就会很痛苦的。可以选择大一码的胶鞋，在鞋子里面再垫一块软鞋垫，袜子最好穿棉质运动袜，以防军训时脚打泡出血。

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