开学啦开学啦~

　　新学期开始时有木有制定新学期的计划和目标呢？相信大部分学生都会在一学期开始的时候立志我要怎样我要怎样，然而到了学期末却发现所有的怎样都不怎么样。然后在下一个学期再次开始新的废柴轮回。

　　经过大数据分析，那些失败了的新学期计划都有一些共同点。大家不妨对照一下自己的计划，如果具备以下这些特点，失败率是非常高的，抓紧时间调整一下吧~

　　01

　　一出空城计

　　这学期我一定要好好学英语！这学期我要学习PS！这学期我测验争取都拿A！

　　这些计划都太模糊了。好好学英语，什么才算是“好好学”？学习PS，学习到什么程度？要阅读那些资料？学哪些课程？测验都拿A，都有哪些测验？怎样才能拿A？

　　不够具体的计划非常容易成为偷懒的理由。开学时想的“好好学英语”是能和外国人对话，学期中的“好好学英语”恐怕就变成了在寝室看美剧了。所以，计划一定要细致，最好细致到每一天都要做什么。可以把大的目标拆分成小目标，再具体到每一步的执行。

　　02

　　压扁弹簧

　　“容错机制”是计划制定中非常重要的部分。所谓“容错”就是“容许自己犯错”的意思。人非圣贤，孰能无过？某一天累了，学不动了，可以休息一天。某一天有事情处理，没时间学，也可以空出一天。没有容错的计划坚持下来非常累，一天不能坚持心态立刻崩掉，导致全面放弃。

　　制定计划的时候，可以适当留一些“假期”，在必要的时候允许自己“请假”。不要将弹簧压扁，有的时候，退一步却能够让进步更加扎实。

　　03

　　浮夸风

　　制定计划最忌讳眼高手低。有人一天的极限就能背20个单词，那就不要制定“一天背100个单词”这样的计划。要求太高，逼自己逼的太狠，一天做不到就完全不想做了，分分钟回归咸鱼生涯了哦。

　　执行计划前可以先测验一下自己的极限在哪里。比如每天最多能学习多长时间？每次学习多长时间效率不会下降？想要锻炼身体或者改善身材的同学可以使用keep等健身类App做一个体能测试，让高科技来为你定制健身计划。

　　探索到了自身的各种极限之后，这里建议各位把计划制定在极限以下而不是以上。可以单独拿出一天来挑战极限寻求突破，但要告诉自己不能突破也没关系。

　　极限运动只能偶尔为之。计划想要长久执行，就不要天天玩极限挑战啦。

　　04

　　甜枣与胡萝卜

　　“奖励机制”是制定计划中另一个非常重要的因素。每当我们制定一个计划的时候，我们总是告诉自己“要坚持”！然而，坚持是最难的。哪怕一件很简单的事，天天坚持的人都是凤毛麟角，更何况你那踌躇满志的新学期计划。

　　所以，我们要把奖励机制引入新学期计划。你喜欢什么，就奖励自己什么。猴子喜欢吃甜枣因此训猴人在其表演完成后给一颗，大大促进猴子的训练积极性。驴子喜欢吃萝卜，赶车的人就在它面前挂一颗胡萝卜，驴子拼命赶路，最终也能获得主人的奖励。且不说这个故事类比人是否合适，关键得看结果：完成任务，获得奖励。

　　痴迷游戏的人对电脑有着极度的热爱，喜欢在网上寻找慰藉的人将电脑视作知音。那么不妨为自己设定个目标：考过四六级，奖励自己一台生产力工具。这样得来的奖励不但倍感珍惜，而且非常具有仪式感。