睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

　　教孩子学习健康睡眠

　　唤起全民对睡眠的重要性的认识

　　2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动。

　　此项活动的重点在于引起人们对睡眠的重要性和睡眠质量的关注。

　　2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

　　2017年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，远离慢病

　　3月21日，陕西省渭南市智乐幼儿园的老师和小朋友们在做睡眠游戏。

　　当日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“健康睡眠远离慢病”。

　　各地学校、幼儿园组织开展相关活动，通过介绍睡眠常识、做睡眠游戏等方式。

　　让孩子们认识到健康睡眠的重要性，引导孩子们从小养成良好的睡眠习惯。

　　中国睡眠市场潜力巨大

　　“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市;

　　上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市;

　　南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市;

　　厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

　　由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题。

　　睡眠问题如今已成为全球性的课题，于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。

　　在日本，民众的失眠发生率为20%。

　　他们研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状况的便携仪器，以便据此来设计个性化的助眠产品。

　　放眼中国，睡眠市场也逐步形成了一块大蛋糕。

　　相关产品不仅包括床上用品和可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等。

　　就连手机软件都来凑“睡眠经济”的热闹。

　　有统计称，中国睡眠市场的容量高达千亿元，市场潜力巨大。