反复练习一个东西?错!

　　交替练习的印象更深刻

　　这样做的好处在一些领域是显著的。在一项最近发表在应用认知心理学杂志的研究中，南佛罗里达大学的Doug Rihrer和Kelli Taylor，在教一组四年级学生四个方程，分别计算棱柱体的不同参数，题目诸如给定底面边数计算棱柱体面数。一半的孩子在一种例题基础上反复做题，然后才做下一类题目。另一半孩子要做混合的习题，也就是四种计算题一起当例题。整个过程中孩子们都解完相同题目。

　　过了一天，研究人员给孩子们进行测试同样类型的新题目。混合学习的学生得分比专项学习的学生高了一倍，具体为高77%到38%。这一现象在成年人和小朋友身上都有体现。

　　当学生看见一组同样的问题，不用读题，他们就知道该用什么方法做，”Rohrer教授说“那就像骑的脚踏车带安全轮。”他还补充道：“而当面对混合题目时，每题都和上面一题有所不同，这也就是说孩子们必须选择合适的方法解题，这就像做一份真正的试卷。”

　　之前普遍认为，精通一门工作的最好办法就是大量的反复练习，而现在的发现完全摧毁了这种假设。虽然认知科学家没有否认纯填鸭式的学习也能在考试中获得高分，但仓促间填满的大脑就像急急被塞满的廉价手提箱，许多学生突击学习后发现最后记得东西可以在大脑里停留一会儿，但绝大部分都无影无踪。

　　许多学生考试之后不是回忆不起之前学习的内容，”华盛顿大学的Henry L。 Roediger说，他们完全像是从来没见过那些东西一样。

　　当我们神经系统像手提箱一样被仔细而又渐进的装载，它能记住里面的内容很长一段时间。今晚学一个小时，周末学一个小时，下周再这么重复一次——我们把这个称为间隔学习，在不要求学生付出更多努力或更多注意力的情况下，这能让日后更容易的回想起今天所学。

　　没人能断言这背后的原因。可能大脑在复习时会在加深理解前先重学一遍之前已吸收的知识，这个就是自我加深印象的过程。

　　也就是说遗忘是学习之友，”Kornell博士说，“当你忘记一些东西时我们就有机会能再学一下，下次你再见到曾遗忘的知识，你还会卓有效率的加深印象。

　　但这不是说以上的技巧——变换学习环境，混合学习时能接收的信息，间隔学习时间，自我测试等等，能把一个超一流懒鬼变成超一流学生。这当然需要进取心的作用。