那么失去兴趣，没有活力，怎么摆脱这种状态呢？当你心里想着如何摆脱这种状态，你其实是在重视一个确定的结果，要么摆脱了，要么没摆脱，二元论。而对自己的每一次为之努力的进步，每一次前进都忽视，因此你总会觉得自己一直原地打转，一直在泥沼挣扎，一直没办法摆脱。

　　你去尝试学习，无论你学到了多少，你毕竟在收获知识，无论结果如何，这个过程本身就值得肯定。而你却想，唉，只看了一页的书，自己真没用。

　　你去跑步锻炼，无论你跑了多久，坚持了多少天，你毕竟是在锻炼，而这个行为是积极的，值得肯定的，至于收没收获一身肌肉，强壮体魄与否，那不是你现在所需要考虑的。而你跑了几天坚持不下去，你却又拼命指责自己没毅力。可是无论你坚持下去与否，你毕竟去尝试跑了步，这不是很棒的尝试吗？

　　你在背英语，无论学了多少，无论学了之后有没有用，你毕竟是在积极地学习，而这个过程就值得肯定，至于学习的结果如何，重要吗？可你总想着，唉，自己只学了十几天，没有坚持下去，真没用。可是那十几天的努力呢？就被你忽视掉了，因此你又去指责自己没毅力。

　　…………

　　当你在干一系列积极的行为，比如读书、学外语，锻炼，无论结果如何，这个过程本身就是积极的，充满活力的，昂扬向上的，而却被你忽视，你一直着眼于未来的结果，而忽视了你当下的奋发向上。

　　你在努力，你在前进中，这过程就是你最大的成就，结果怎样，到没到达终点，不必在意。

　　倘若跑马拉松只有终点是最重要的，那我中间跑了那么久是不是就白费了？如果你吃第十个馒头饱了，那么前面九个馒头是不是白吃了？

　　当你学会重视过程，而不是结果时，你自然不会为之苦恼了。

　　想去追女生就去追，自己不高不富又不帅，那又怎样，至少你在尝试，你比很多同样的宅男优秀得多，至少你迈出了第一步，追没追到，不重要，倘若一定要等到自己又高又富又帅才有信心去做，那么如果你永远不高不富又不帅呢？是不是就一直宅在家里顾影自怜呢？

　　重视过程，而不是结果。享受过程，尝试忽视结果。发掘成就感，消除挫败感。

　　当然，这种技能需要锻炼。

　　之所以难以走出这种没有活力的状态，因为你的思维是结果论，认为要做成某件事之后，自己才能走出去。而问题的根结并不在这，问题的根结在于，你没办法沉下心享受所做的每件事的过程，因此无论你做什么，你都会感觉没有兴趣、活力，没有乐趣，最终你会呈现出懒散、三分钟热度、没有毅力的状态，被这种状态打败，放弃坚持，只看重一个结果，重新陷入死循环。

　　那么你真正要做的是如何从自己当下所做的每件事当中获得成就感和愉悦，这才是你值得学习的技能。

　　当你做任何事，只重视一个确定的结果，而忽视自己努力的过程，那么做的再好你也没办法得到足够的乐趣的。

　　活得再好再精彩有什么用？最终不都是要死？

　　为什么要追求爱情？最终不都得平平淡淡，柴米油盐。

　　学英语学的再好有什么用？工作又用不到。

　　…………

　　如果你一直陷入唯结果论的思维当中时，那么所有的事都会变成虚无没意义。

　　不要浮躁急切，快节奏的生活让每个人做事都急匆匆地想要求得一个好结果，所以过程如何，往往都忽视了。

　　所以，归根结底，是要从改变自己思维的认知模式入手，而不是其他。