曾经制定过计划，每天从早到晚的时间都排的满满的，早上6点起床，写作半小时， 看书半小时，晚上跑步1小时，看书1小时，11点睡觉。

　　我尽力使自己忙碌，几乎没有什么休息娱乐时间，总觉得如果玩乐休息会破坏当前这种“勤奋”的状态，于是每天都很累，从早忙到晚，完全透不过气，结果往往坚持不到1周（仅仅只有7天）就放弃，很多书都只是看了个开头，运动就更是嘴上说说。

　　然而计划放弃之后，我变得非常懒，下班回家就躺床上刷剧，很晚也不愿睡，早上掐着点起床，来不及吃早饭，稀里糊涂地收拾一通就上班，周末也基本上宅在家里叫外卖，整个人特别萎靡。

　　过了一段时间，自己又实在受不了这种状态，又会再次制定计划让自己变得特别“充实”，过不了多久，又会放弃，回到原来的状态。

　　然而最近的两个月即60天内，我一直在坚持读书，写作和运动，看了8本书，写了12篇文章，运动总时长超过24小时。

　　相比那些坚持300天，500天的大咖，60天的时间很短，相比那些每天一本书，一篇文章的学霸，看的书，写的文章不多，但我真切地感受到读书，写作和运动已经变成我生活中的一部分，我不是在痛苦地历练而是在享受。

　　大家应该也很好奇吧，一个曾经三分钟热度的人是怎么做到持之以恒的？

　　我做了三件事：

　　1.思考我为什么要养成习惯

　　2.用概率思维看习惯养成过程

　　3.不断调整习惯培养计划