3.心理健康

　　研究表明，我国儿童心理精神障碍发病率为10%至20%，严重精神病占比达3%。这是一个让人触目惊心的事实，但是，更可怕的是，还有许多家长没有意识到这个问题的严重性。

　　美国心理学家Alessandri和Lewis做过一个实验，他们邀请一些4～5岁的孩子和他们的母亲到实验室“玩耍”，研究人员让孩子们做一些活动，如搭积木、滚球等。孩子们有时成功，有时失败，然后研究人员记录下孩子和母亲的反应。

　　记录显示：那些更关注孩子“缺点”或“错误”，在孩子失败时严厉指责孩子的母亲，其孩子在失败时，更容易显得羞愧和自责，在成功时却很少感到骄傲、自豪。与之相反，那些更关注孩子的积极表现，并且肯定、认可孩子的母亲，其孩子在成功时会表现骄傲，在失败时，很少表现出内疚、自责。

　　情绪是信号，压抑和隔离会阻碍孩子，使孩子情感流动变差。要帮助孩子疏导情绪，掌管和运用情绪，用愿景和激烈去引导孩子，帮助孩子战胜恐惧，建立自信，增加孩子承载痛苦的能力，用积极的心态去面对学习和生活。

　　4.身心健康

　　一个人的生理会在很大程度上影响心理的变化。通常身体柔弱的人比较多愁善感，而健康的人比较开朗乐观。比如林黛玉和薛宝钗，就是两个鲜明的对照。

　　西方教育，注重孩子的体育锻炼，以此来培养孩子的团队精神。中国的教育，以考试为导向，对孩子的体育锻炼不够重视，导致孩子的体质较差，“弱不禁风”。

　　我家孩子每天坚持跳绳，或是转呼啦圈，偶尔周末的时候，我陪她打羽毛球。运动是释放压力的有效方法，每晚要留出10分钟时间，活动一下身体，释放一下能量和活力。

　　父母要允许孩子公开自由地表达自己的情绪，特别是当孩子有不良情绪时，不能强行地让孩子自我压抑，更不能用体罚或变相体罚的方式，压抑孩子的情绪。家长们应该意识到。

　　保持健康的心理，是孩子健康成长的需要，也是我们父母应尽的义务。