放假作息不能乱,坚持运动身体好
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2019-01-28 14:49:28
放假作息不能乱,坚持运动身体好
不少小朋友,一放假作息就乱了,晚上迟迟不睡,早上懒床不肯起来,有时候甚至睡到了午饭的时间。
其实,小朋友作息紊乱,不仅对健康不好,而且,开学后也会需要很长一段时间来调整回来,导致白天上课时间打瞌睡,影响学习。
所以,家长们还是要注意,放假了也要让孩子早睡早起,坚持运动。
家长可以带他们到公园玩滑板车,骑三轮车;大一点的孩子,还可以让他们学习玩轮滑,孩子们都会玩得非常开心,运动平衡能力也会增长很多!