三个“S”帮助孩子培养良好的自控力

　　“关系中的整合，是孩子安全型依恋的基础。”丹尼尔?西格尔表示，当你有安全型依恋关系，就会引起大脑的整合，从而使得大脑发展良好，具备更好的自控力。

　　而自控力意味着你能集中注意力，控制自己的情绪、心情、思维、记忆、行为、冲动、道德感以及人际关系。自控力，有时候也被称为执行功能，指所有这些我们控制自己经历的方式。

　　你可能会问：“如果我希望孩子具备这些良好的执行功能，有良好的自控力，我作为照顾者、教育者或者一个支持孩子发展的人，我应该怎么做呢？”

　　第一点，是孩子“被看见”（seen）。

　　被看见的意思是，你的感受、想法、意图、思维（这是所有这些过程中的一部分），都能够被照顾者关注到。因此孩子要想获得安全型依恋，除了观察孩子的行为，观察孩子在做什么，

　　父母还需要看见孩子的内心。有些父母只关注孩子在做什么，而不考虑孩子的内心主观感受。有些父母则能看见自己孩子的内心。这两种孩子的发展是完全不同的。

　　第二点是“安全感”（safe）。

　　安全感包括两个方面。一方面，作为照顾者，我们保护孩子，这是很重要的。另一方面，父母不能是危险的来源。这一点也很重要，因为如果父母是孩子恐惧的来源，孩子就会陷入所谓的生物学上的矛盾状态。

　　第三个方面是“被抚慰”（soothed）。

　　被抚慰是指，如果孩子情绪低落，照顾者会采取行动让孩子情绪平静下来，把孩子从低落状态带到感觉良好的状态。这种抚慰尤其重要。

　　为了发展安全型依恋，孩子需要这三个方面，也就是在信任的基础上孩子需要被看见、安全感和被抚慰。

　　“我们并不是提倡完美教养，提倡照顾者一直都要完美地做到这些方面，而是当某些方面做得不好时，照顾者需要进行修复，与孩子重新建立联结。既然没有完美的父母，我们需要牢记，要想让孩子获得安全型依恋，父母要在孩子需要的时候出现，陪伴孩子并参与其中。父母要关注当下，身心在场。”