暑期孩子在家如何护眼
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2018-10-18 20:27:48
暑期孩子在家如何护眼
1、长时间看书阅读，须每隔一小时远眺户外绿色植物10分钟；光线要充足舒适、不闪烁、光线太弱看不清就会越看越近；书与眼睛的距离至少保持30厘米。
2、看电视时必须保持电视屏幕对角线5倍以上的距离，眼睛应于电视同高或略高于电视，电视屏幕的亮度要适中，避免太亮或太暗，更不要有跳动的现象；同时时间不宜过长，每隔一小时要闭目休息或远眺室外的景物。
3、操作电脑时眼睛与35厘米的屏幕距离最少保持60厘米，38厘米的屏幕最好有70厘米，屏幕要调节到略低于视平面位置；持续使用电脑时，可以多眨眼润湿眼睛，防治眼睛干涩。屏幕发光会使眼睛疲劳，因此室内最好拉起窗帘；晚上使用电脑时环境的光线要柔和；使用保健型眼药水，消除眼睛疲劳。
