5.最有必要的工作是后勤

　　如果孩子明显反对，那么就不必承担这个工作。如果孩子允许，那么可以做做后勤工作，譬如保证饮食、防止迟到或生病，提醒孩子按时作息，但最好不要指挥孩子如何“作战”。

　　6.不要用你那双焦灼的眼睛盯着考场

　　孩子去的时候，不要盯着;孩子回来的时候，更不要用你那双焦灼的眼睛迎接孩子。看着那些新闻照片，我实在难以理解，为什么会有那么多家长死死地盯着考场的方向，这样做有什么意义呢?7.不要在孩子面前失控

　　可能孩子会有一两场发挥失常，可能考试期间的交通、住宿让你愤怒……但无论出现什么情况，尽量保持冷静，去想怎么解决问题，而不要情绪失控，不要在孩子面前失控。

　　情绪实在太大，等孩子不在场里发泄一下。不要当着孩子的面发泄。

　　8.如果孩子失控了，你务必镇定

　　可能孩子会有考试焦虑，可能孩子会有意外发生……不管怎么样，尽可能保持镇定。孩子焦虑是因为觉得自己掌控不了局势，你保持一个镇定的姿态，就可以给孩子莫大的帮助。

　　9.不要给孩子打气

　　少数家长会对孩子说“我们为你做了很大牺牲，现在就看你的了”、“养兵千日，用兵一时”，这些话是百害而无一利，高考对孩子也是大事，不需要你去督促。

　　10.别让孩子估分

　　孩子可能会自动估分，但家长不要去问孩子。最好是考完一科，就放下一科。

　　11.不要拿孩子和别人做比较

　　不要问孩子“别的考生考得怎么样”这类愚蠢的问题。12.学习放松

　　家长可以学习一些简单的心理放松技术，和孩子一起来放松身心。最简单的放松就是深呼吸。

　　13.防止孩子放松走向放纵

　　不能纵容孩子采取极端的放松方式，譬如打电脑游戏、唱卡拉OK。这可能会让孩子丢掉必要的紧张感，最终丢掉在考场上的感觉。

　　总之，一个整体的原则是，清晰地告诉自己，是孩子在考试，而不是你。如果你发觉自己有莫名其妙的情绪和行为出现，问问自己，我这是怎么了。如果你能体察到你到底在干什么，你就可以平静很多，并还可能很好地找到一些解决问题的办法。

　　至少做到一点吧：不给孩子添乱。