或者印象比较深刻的事。

　　橙子很喜欢这个时刻，

　　他可以借此了解大人都在做什么。

　　在孩子面前表达自己，

　　对我们这些习惯了含蓄内敛的大人来说，

　　也是一个有益的练习。

　　2. 学会真正的倾听，关注孩子的感受，

　　而不仅仅关注事情。

　　开心、委屈、愤怒、担心、害怕、悲伤、

　　惴惴不安……这些都是孩子常有的感受。

　　当孩子向你诉说事情时，

　　你能看到事情背后他的感受吗？

　　试着放下先入为主的建议、指责、评判，

　　学会换位思考，

　　去感受孩子现在最需要的是什么。

　　所有的表达，是为了获得对方的理解和接纳。

　　问问自己做到理解和接纳了吗？

　　3. 说出自己的感受，也鼓励孩子说出他的感受。

　　真正有效的交流，是情感的交流。

　　学会觉察自己的感受，才能看到孩子的感受。

　　很多妈妈说，平时还好，当自己身心俱疲时，

　　很难控制自己的脾气，

　　一点小事就会冲孩子大吼大叫。

　　那么，就试着告诉孩子：

　　“妈妈现在很累，有点控制不住自己的情绪，

　　担心又会冲你发火。

　　给妈妈一点时间，休息一下，

　　妈妈的能量恢复了，就不容易发火了。”

　　在孩子眼中，一个平和表达自己的妈妈，

　　和一个动不动就大吼大叫的妈妈，

　　教给他的东西是不一样的。

　　忘了从什么时候起，

　　儿子学会表达自己的感受了。

　　他会说：我现在情绪有点低落。

　　我问他：怎样才能好一些呢？

　　他想一想，说：我想让你多陪陪我，

　　或者，咱们一起做个游戏吧。

　　我很欣喜孩子的变化。

　　在我看来，表达感受，

　　是通向彼此内心世界的必经之路。

　　5

　　当然了，想让孩子和你无话不说，

　　这不太可能。每个人都有自己的秘密花园。

　　只希望，当孩子遇到问题，碰到难关，

　　会想到你这里来寻求帮助。

　　而不是宁可自己陷在纠结痛苦中，

　　左冲右突，头破血流，

　　也不愿意向你吐露一星半点。

　　只希望，当孩子长大成人，

　　你们还能够坦诚地交换对生活的看法，

　　得到情感的慰藉。

　　对孩子来说，这是一种长久的陪伴，

　　对父母来说，又何尝不是呢？