怀平常心：把考试看成是一次独立的作业，心情就不会那么紧张了。当你以平常心对待考试时，也就从心理上消除了考试的压力，情绪也就可以恢复正常。

　　抑制法：当你拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，无需多久，怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

　　睡眠法：有些考生一拿到试卷，由于头一晚的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨就趴在桌上休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定、思路敏捷。

　　翱翔法：考试时出现心神不定时，考生可让思路像牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

　　化简法：以往有很多优秀的学生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

　　正视难题：考试中遇有一道或几道题目不会做，这是绝大多数学生都会遇到的情况。不要怕，一般的经验是，先跳过难题挑选会做的题目继续做，会做的试题做完了，心情自然会好起来，然后再回过头来思考难题，此时面对难题也许会突然有了灵感，想到解题的方法。

　　正确看待考分：考试时必须找到一种感觉——把会做的题都做对，把不熟练的努力做对，而不考虑分数的问题。