家庭教育指导：浅谈如何养成良好习惯(2)
家长帮社区
2014-06-16 09:46:18
习惯的形成大致分成三个阶段：
第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段是21～90天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分之后，它会自然而然地不停为你“效劳”。
就比如我们现在大多数人是右手拿筷子，如果从明天开始强迫你必须用左手拿筷子，大家想想是什么样的感觉，前几天的时候一定非常抵触，不适应；一个星期之后呢？可能稍微有一点好转，但内心依旧抵触；一个月之后呢？可能慢慢的自己已经适应这种改变；更长时间之后呢？可能我们已经能自发的使用左手拿筷子了。这其实告诉了我们一个简单朴素的道理，习惯养成就跟换手拿筷子一样，刚开始的时候一定是痛苦的，但经历了痛苦的坚持之后，你一定可以成功。
所以，三个月，最多三个月，你就将收获属于自己的好习惯。
好习惯只属于强者，如果你是，那就请你用每一天不断的坚持证明你自己！
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