春天里有助于长高的六大食物
除了学习，在孩子的日常生活中，饮食也是家长关注和头疼的问题之一，不仅要换着花样让孩子吃的满意，还要吃的健康，也要“高人一等”，春天是长个子的好时期，吃什么才能让孩子长高呢，下面给大家介绍了６种食物，掌管饮食的爸爸妈妈们可以尝试下。
一、面包披萨配草莓酸奶
原料：切片方面包；马苏里拉奶酪丝；青豆、玉米粒、胡萝卜丁、火腿丁适量
调料：番茄沙司、披萨草、黑橄榄
做法：
1、青豆、玉米粒、胡萝卜丁用开水焯熟。
2、面包片上先薄薄地抹一层番茄沙司，然后再撒上奶酪丝。
3、上面接着撒上青豆，玉米和火腿丁。
4、在最上层撒上奶酪丝。如果有披萨草和黑橄榄也可以适量添加，味道会更地道。
烤箱预热200度，烤10分钟奶酪融化即可
玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。
二、儿童鸡翅
原料：鸡翅中、胡萝卜条、生菜
调料：烧烤酱、生抽、盐、糖、绍酒、橄榄油
1、鸡翅洗净后在中间划两刀，然后用适量盐、糖、料酒、生抽、烧烤汁、橄榄油放入盒子腌。
2、煎锅上放少量橄榄油，烧热后放入鸡翅，煎至鸡翅熟
3、放入橄榄油胡萝卜条一并炒熟即可、生菜点缀。
三、炸猪扒
原料：猪里脊，面粉、鸡蛋、面包渣。
调料：番茄沙司、盐、胡椒粉、绍酒
做法：
1、将猪里脊，用刀背拍薄，再用刀尖断其筋，撒上盐和胡椒粉腌渍，
2、依次蘸上面粉，鸡蛋液和面包渣，
3、下油锅，用热油炸熟。
4、切小块围在盘边中间放上番茄沙司、即可
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
