初中生——这个假期我不“宅”

　　刚刚享受过暑假盛宴的我们，又迎来了国庆假期这个小甜点。对于辛苦奋斗了一段时间的初中学生来说，我们可以利用这个小长假稍微休整一下了。那么你是在家里修身养性？还是补补学习的缺漏？抑或与电脑电视“拼命”？其实，与“宅”在家里相比，我们还可以有更多的选择。

　　走出家门、亲近自然

　　秋高气爽，天朗气清，有条件的同学，可以在父母的带领下，外出旅游，增长见识。如果条件有限，不能出远门的话，那么大家可以充分利用身边的资源，到家门口的公园里去走走，放松心情，感受大自然的气息。现在正是桂花飘香的季节，常州很多开放的公园，其中红梅公园、圩墩公园、紫荆公园、青枫公园等颇有特色。七天长假，可别都宅在家里呀！

　　探究常州、品味龙城

　　常州是一个历史名城，她不仅有悠久的历史，也为我们留下了很多供以品味历史的所在。初中阶段的我们对历史和世界的看法又上升了一个层次。我们完全可以就一个我们关于常州的感兴趣的话题来进行研究性的探索。比如：古代常州的名人、常州的状元文化、常州的革命名人等。我们还可以去研究任何你对于常州感兴趣的话题，你会发现你会更爱自己的家园。

　　感受重阳、升温亲情

　　10月2日是重阳节，别忘了为家中的长辈送上自己真挚的祝福哦！中国已经把重阳节定为“老人节”。这一天各地都要组织老年人登山秋游，开阔视野，交流感情，锻炼身体。你是否也可以带着自己的长辈也去郊游一番，交流感情呢？

　　观影赏剧、放松心情

　　身在花季的我们怎能忘了那些让我们魂牵梦绕的好电影、好戏剧。平时我们大都没有时间。国庆期间我们大可以好好地挖掘一下常州的影讯来弥补一下我们的小缺憾。常州可是有很好的影院和剧院让我们选择。如果电影或戏剧很有意义，别忘了写点东西来记录你年少时的随想啊！

　　高中生——谨防假期综合征

　　“十一”长假来临，对于平时学习紧张的来说，拥有一段相对轻松的闲暇时间的同时，要谨防“十一”假期综合征。

　　症状描述

　　1.9月30日晚：兴奋过度，又值国之庆典，狂上网或看电视到凌晨，然后狂睡到10月1日中午或黄昏。谓之“晨昏颠倒”。

　　2.10月1日至5日：不想做作业，不想预复习，不想与学习有关的一切事，反正还有明天。谓之“明日梦幻”。

　　3.10月6日至7日：开始烦躁，为作业，为复习，为可能有的检测，感觉痛苦，压力增加，只想称病或盼望患病8日不到校。谓之“今天好烦”。

　　4.手机或电脑片刻不离，觉得父母好烦，又催又催，对父母有敌意，懒得理任何人。谓之“心力交瘁”。

　　建议处方

　　1.古人说得好：“凡事预则立，不预则废”，“不谋全局者，不足以谋一域”。因此首先要有计划，计划好，认真按计划执行，休息、娱乐、作业、复习、体验……一样也不能少！

　　2.早点睡觉，饮食规律，身心健康，快乐少不了！身心快乐是大事，不要给自己无谓的压力，而快乐来自自我评价，只要你问心无愧，就能快乐的。

　　3.在父母开口前帮忙家务，既逗得父母开心，又省了可能的唠叨；利用假期好好感受，其实父母的爱一直都在他们的眼角眉梢，你看见了吗？

　　4.整理一下开学来的学习资料，随便整理一下自己的房间，整洁又舒适的环境才能配得上已经上高中的你啊！

　　5.在计划里给自己留下这样的时间——与父母长辈们聊聊天；骑上你的车去郊外亲近一下自然；反思自己前一阶段的学校生活，对自己的学习状态做到心中有数。当然这是一段与手机、电脑、MP3绝缘的快乐时光！

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