新学期开始，对于毕业班下学期往往会伴随着升学的紧张气氛，如何快速的帮孩子进入更好的学习状态，做好以下七件事是不可缺少的。

　　第1件事：调适心理

　　要把“心”收回学校

　　某重点中学高级教师许老师表示，由于将近一个月的寒假，加上欢度春节，相对于学校生活来说，较为散漫、无序，因此，在新学期到来之际，学生要调整好心理，迎接新学期。

　　学习要有知难而上的决心

　　新学期开始了，端正学习态度显得尤为重要。要认识到学习的重要性，才能主动学习;要知道自己学习环境来之不易，才能不轻言放弃。端正的学习态度来自于强烈的自我认同。只有认同我对学习是需要的，我学习好是有意义的，才能对学习形成一个稳定的良好的态度。

　　在学习心理上，要有知难而上的决心。特别是对基础较差的学生而言，因为学习的任务重、难度大，千万不要因此而自暴自弃，而应知难而进，坚信自己是最好的、最有希望的。

　　饮食时间要固定

　　在饮食习惯上，要固定时间。许老师表示，由于寒假中学生们多数的时间呆在家里，吃零食、喝饮料很方便，有的学生早餐很随意，该吃饭时不吃饭，一旦饿了，便马上就吃。开学了，此种饮食习惯一定要注意改变，因为，你总不能正上课时吃东西或者到商店里买食品吧?所以，学生务必要把饮食习惯和生活方式校正好。

　　第2件事：调整作息规律

　　要尽早调入学习频道

　　振奋精神迎接新的学习任务

　　许老师表示，要改变不良无序的作息习惯，在精神状态上，要饱满高涨。受寒假生活的影响，做事的效率会低很多，因为时间上没有过多、严格的要求，比如做一份试卷，如果是在课堂上测试，学生可能会因为时间有限而精神高度集中，这样，完成的速度就快些，质量就好些，而在假期里相对悠闲。所以，在开学的几天时间里学生要尽力振作精神，以旺盛高涨的热情，做好迎接新学期、新任务的挑战，不管是阅读一篇文章，背诵一些英语单词，还是完成一份数学试卷……都要有意识地按照课堂的效率或是中考、高考的要求去做，这样才能逐步适应新学期的学习生活，以及中、高考紧张、繁重的学习任务。

　　积极参加班集体活动

　　新的学期，不能再延续以往被动的状态，要尽可能的参加些集体活动，如班级开展的主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等，不仅要积极参加，而且要尽自己所能。这既是展示自己，把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力。

　　第3件事：规整学习方法

　　要踩准节奏，主动学习

　　某重点中学校长刘京海表示，开学第一周，学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词，数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆;要按时作息调整好生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的体育活动;第三，提前制订一份可行的学习计划，这也是最重要的环节。学生一定要主动学习摸索方法：