算收心，真让我发愁。开学后他怎么能够投入到学校紧张的学习生活中呢?”家长焦女士苦恼地说。

　　专家

　　提前收心很有必要

　　郑州市二七区外国语小学景松峰校长认为，过完春节，再有一周时间寒假就要结束，收心很重要，需要家长重视起来。对孩子们来说，假期意味着快乐、幸福、自由、尝试、新鲜等。面临即将到来的开学，孩子们通常是既期待又紧张，尤其是小升初、初三、高三的学生，更是每根神经都绷得紧紧的。景校长建议，广大家长应提前帮助孩子及时调整心态，多与孩子交流寒假体会与收获，做好开学前的过渡，以免患上“寒假综合征”而影响新学期的学习、生活。关于如何收心，景校长建议家长及其他家庭成员在孩子面前，要处处做个好榜样，事事按计划完成。对于双方制定的作息制度要持之以恒，切不可半途而废。另外要给孩子提供好的学习环境、好的生活空间和足够的睡眠时间，适时给孩子奖励或表扬。在学习环境的营造方面，如果孩子在一个地方腻烦，则可以选择到爷爷奶奶，或者其他亲朋家中换个环境，不过环境可以变，计划和制度不能变。

　　金水区文化绿城双语实验小学李佰文校长认为，关于孩子们的收心，家长和老师都需要重视，要积极做好开学前的交流工作和过渡工作。首先，应提前合理安排开学前的作息时间，这一点至关重要，让孩子从相对松散的假期生活中走出来，和学校的作息时间“合拍”，能够按照和家长共同制定的作息时间，有效安排 “劳逸结合”的事情。其次，家长自己要对开学少一点焦虑，多一些平和的心态，从而在无形中影响孩子。另外，做好多层面的沟通工作，比如与老师同学多通通电话、发个邮件，一方面对假期生活的提前分享，另一方面，孩子在情感碰撞、智慧共享中增强学校生活对他的吸引力。再比如家长可以有意识地和孩子谈谈学校生活，赠送学习用品作为新学期的小礼物。帮助孩子梳理假期中学习与实践时遇到的问题，给予孩子关心与指导。

　　金水区农科路小学的徐玉峰书记认为，收心不是孩子一个人的事情，更是广大家长的事情，建议春节7天假期过后，广大家长可以主动引导孩子，积极适应有规律的学习生活，这一定会有益于让孩子更快地适应新学期的学校生活。

　　支招

　　循序渐进效果好

　　北京师范大学教育学博士王国平先生认为，每逢寒暑假期，从小学生到大学生，都会不同程度地患上“假期综合征”，假期中间，广大学生很容易作息紊乱、玩耍过度、挥霍无度、依赖电脑、不舍电视。对于克服“寒假综合征”，王博士认为基本的原则是循序渐进，学生首先应该先调整作息时间，家长可以陪小孩多做运动，有利顺利入睡，同时应该多陪孩子逛图书馆，让学生逐渐提高学习兴趣。

　　心理咨询师邰阳女士建议，“收心”阶段广大家长对学生的要求可以相对宽松一些，过多的指责容易让学生产生害怕上学的逆反心理，另外，还可以多方面培养学生的兴趣，让学生享受学习的乐趣。每天学习任务不宜过重，应该循序渐进，由浅入深，避免学生对学习产生厌恶，多方指导，慢慢收心。对于“寒假综合征”最突出的表现，或者说是通病作息紊乱，一定要采取强制性的方法，大家相互监督督促，最好严格按照学校的作息在一周内改变过来。寒假里，没有严格的作息时间限制，既可以一觉睡到太阳晒屁股，也可以一宿不眠玩通宵，这种“腐败”的生活打破了原先的科学起居规律，会引起身体和躯体的失调，改变起来也许会很痛苦和不舒服，但一定要改。宁可睡不着也要按时上床，宁可数绵羊也不迷恋电脑电视。“寒假综合征”另一大表现就是沉迷电脑电视，做“电脑电视少年”，寒假里，不少学生在线聊天、看电影、漫无目的地在网上神游，或者看肥皂剧、沉迷网络游戏，把一学期的压抑全部发泄出来，想纠正这一行为，最好的办法是做一个郑重的告别，不惦记，不沉迷，用实事占据时间，用学习充实心灵，自觉请家长或者好友监督。