比起一口气学几个小时，分散式学习效果最好。

　　把一次集中学习打散，拉开每次的学习间隔，散散步听听音乐，让脑子休息放松一下，然后再回过头来埋头苦思。这样不但总的学习时间更短，而且记忆留存时间更长。所以，重要的不是努力的时间，而是努力的方式！

　　同样的时间，通过掌握最佳复习间隔，学习效率可能会提升两倍，而且遗忘得更慢。

　　03、阅读

　　小时候看世界名著，大了读大家经典，这是许多状元在采访中提到的阅读之路。

　　北京语文高考取得148分的孙婧妍在文中说道：读书多了，就会培养出语感。阅读的培育也绝对离不开父母的引导，婧妍说父母从小就爱给她读故事。

　　阅读是将人类浓缩几千年的科技、文化快速习得的最佳方式。阅读的许多好处不言而喻。

　　能增长见识，去粗取精，形成具有正面导向性的三观；

　　开拓视野，你不再局限与小小生活中的一隅，可以无拘无束地畅游古今中外，学识遍布四海，随着读书范围的扩大，也会练就出广博的心胸与远大的理想和信念；

　　可以学会解决实际生活中问题的方法，也能在无形中为自己增加一抹书卷文艺的气息。

　　04、坚持

　　自律、高效、阅读，如果不能坚持下来，就会功亏一篑。只要坚持到底，就会收到超乎想象的效果。

　　但是，做事三分钟热度，难以坚持，是很多孩子的毛病。虽然说病在孩子身上，病根子却很可能是父母养成的。回想整天嚷嚷着要健身减肥，却坚持不下来的自己，你是否在孩子身上看到了自己的影子？

　　另外，面对孩子的要求，很多家长容易妥协，这给了孩子另一个难以坚持的原因。

　　所以，想让孩子坚持下去，家长应该先从自身做起，以身作则。如果你要求孩子学会坚持，你自己就必须做到坚持。因为，一旦你做不到，你的教育都会变成笑话，毫无说服力。

　　05、自信

　　自信是人进取心理不可缺少的根基。俗话说：信心多一分，成功多十分。孩子的自信心无时无刻不在影响着他们的学习活动。缺乏自信心，往往缺乏战胜困难的勇气。一旦遇到挫折和失败，就情绪低落，灰心丧气，甚至惊惶失措，彻底崩溃。它不仅制约学生的行为，而且束缚了学生的思维，使学生在学习各方面难以达到其理想的效果。

　　培养孩子自信心一要靠家长多鼓励，多沟通，二要靠学生自我暗示，每天告诉自己“我能行！”三是客观评价的习惯。正确对待成功与挫折，正确对待考试分数的好习惯。若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中的表现，是一种健康心理的体现。只有客观地评价自己、评价他人，才能评出自信。

　　同时，当孩子想打退堂鼓，或是提出一些条件让你妥协时，请务必要坚持自己的立场，不要轻易动摇。动摇一次，孩子就会一而再再而三地挑战你的底线，很有可能让他一事无成，最终吃亏的还是自己的孩子。

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