今天要和大家分享一个关于“幸福”有趣的发现。这个发现又是来自古老的哈佛大学---看来全世界最聪明的人都热衷于研究“幸福”。这是一个什么样的发现呢？

　　对于幸福，我们很多人的第一感往往是这样的：

　　如果我得到那个职位，我会快乐……

　　如果我得到那个人的爱，我会快乐……

　　如果我的孩子能进入一个理想的学校，我会快乐……

　　如此，等等，等于。但哈佛的那些研究“幸福”的心理专家和神经学专家说：

　　错了，大错特错！事实上，幸福公式正好是相反的：快乐带来成功，而不是成功带来快乐。因为当我们感到快乐的时候，我们的头脑会更有动力、更有专注力、更有创造力、更有活力、更有耐力，总之，更富有生产力。

　　这似乎又在说：心态决定命运。生活，本来就不是轻松的事。任何时候，我们都会面临各种大大小小的挑战，要跨越不曾跨越的障碍，要达到不曾达到的目标。在充满挑战的人生路上，我们如何让自己保持快乐，随时随地获得幸福？

　　哈佛的专家们认为，要获得幸福，这20种心理习惯，你需要刻意培养！虽然这些习惯听起来很普通，可一旦养成，哈佛教授说：happiness，guaranteed.）

　　仔细对照一下，你做到了哪几条？2017年，特别希望能做到哪几条？

　　01、学会感恩

　　让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。

　　当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

　　02、明智交友

　　根据哈佛研究，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。

　　03、培养同情心

　　当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。

　　04、坚持学习

　　学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心心的事情，我们会变得更开心和满足。

　　05、成为问题解决者

　　开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。

　　06、做你喜欢的事

　　既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。