五招调整迅速进入新学期
奥数网整理
2013-02-18 10:02:07
小编语：
距离开学的日子越来越近，不少学生犯上了“开学综合症”。“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”、“假期综合症”，是指出现在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。要么上课精力不集中，要么害怕上学、心情烦躁。相信在新的学期，大家都希望能够以崭新的姿态来迎接新的学期，而距离开学前的这段时间是最佳的黄金调整时间段。如何调整到良好的精神状态迎接新学期呢？一起看看下面的五招。
第一，按时作息调整好生物钟
在寒假中特别是临近开学的一周，家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。学生应当明确寒假过后的主要任务还是学习。虽然假期里可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆，许多未完成的事可以等待下一个假期。同时寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量按上课期间正常作息。家长也应帮助、督促孩子按上学的作息时间来安排最后一周的生活。对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。
