长郡双语实验中学学子给爷爷的奶奶的的4条建议

　　新型冠状病毒，对老年人下手有多“狠”？

　　1月29日，中国疾控中心发文称，在这次对抗的新型冠状病毒的战“疫”中，青壮年、甚至儿童和婴幼儿病例的临床症状较轻，中老年人，特别是有慢性基础疾病的老年人，重症风险相对较高。针对这一情况，长郡双语实验中学学子们，在宅家的时间里，纷纷向家中的老人们发起了疫情宣讲。

　　长郡双语实验中学学子给爷爷的奶奶的的4条建议，请您收下：

　　敬爱的爷爷奶奶：

　　祝您新春快乐！

　　因为“冠状病毒”的突然袭击，这个春节，应该是您过得最安静的春节了吧，一家老小大聚会的老传统突然就变了，您觉得有点冷清吧？年后走亲戚拜年节的老习惯突然就取消了，您觉得有点不合礼数吧，随着战“疫”战线的延长，窗外明媚的阳光让您有些坐不住了吧……稍安勿躁，再等等，等到钟南山爷爷说咱可以出门了，孙儿陪您去看春暖花开！

　　以下四条建议，请您收下：

　　01

　　家居环境篇

　　爷爷奶奶，咱坚决宅在家里“不出门”，楼都不下，更别说棋牌室、菜市场、超市了！通风两三次，备好常用药，室内防感冒！爷爷奶奶，打喷嚏或者咳嗽时要用手肘或者纸巾掩住口鼻哦，打完喷嚏以后要记得用流动的水洗手30秒。

　　02

　　饮食健康篇

　　爷爷奶奶，平时您总是会想法设法给我做好吃的，但是特殊时期，请一定不要接触和食用野生动物，活禽也不要哦，这一点很重要！如果家里有人小感冒，那么咱们用公筷吧，因为老人抵抗力弱一些，不过，优质蛋白可以增强抵抗力哦，牛奶啊、牛肉啊、鱼肉啊，都是优质蛋白的来源，哦对了，爷爷奶奶，少食多餐多喝汤，水也要多喝点儿哦！还有，适当在室内锻炼身体吧，左三圈右三圈，爷爷带我做运动吧！

　　03

　　出行装备篇

　　我们年轻人有社交网络，宅着也就宅着了，等疫情爆发期过去，您若实在要出门，一定要注意4个细节：

　　1、爷爷奶奶，出门一定要戴口罩（医用外科口罩或者N95，但N95先紧着医护人员），这也是一门大学问哦，听我给您说说：

　　2、尽量不要和人近距离接触，2米算是安全距离吧……

　　3、注意您的手，在室外时尽量不要用手触碰物体，实在要用，也要记得用卫生纸隔离，而且不要用手接触自己的口鼻眼！

　　4、爷爷奶奶，回家四件事：外套放通风，酒精喷一喷，物品要消毒，漱口又洗脸！

　　04

　　生病护理篇

　　爷爷奶奶，冬天本来就容易生病，特殊时期如果身体不适，咱们先视情况在家护理，有必要的话咱就上医院，尽量不去发热门诊就行，千万不要紧张哦！您看，小病痛，咱可以线上问诊或去社区医院。