长沙小升初最重要的考试——雅礼系、长郡系秋季坑班结业考试都即将进行，在这个比较重要的时刻，家长们关注孩子学习的同时关注孩子的情绪了吗？下面的文章即为一位母亲在孩子想要放弃南雅结业考试时所做的反思。

　　原文内容如下：

　　在这个关键节点上，孩子却闹起了情绪。昨晚回家后就把自己一个人关在房间。询问后才知道，结业考试临近，家长和同学的紧张情绪传染给了孩子。孩子觉得 压力太大，想放弃考试。孩子的目标很坚定，早早确定了目标学校南雅，也一直朝着这个方向在努力。我知道这段时间太累了，孩子情绪波动有点大。经过一番安 抚，总算平复了他的情绪。

　　经历了这件事情，不仅是我，也想跟各位家长提个醒。别忽视了孩子的心理状态。孩子有实力，但心态不好，可能也是白搭。针对考前家长和孩子的种种问题，看了一篇小升初考前心理辅导，觉得挺有收获，分享给大家。

　　关于失眠

　　问：临考前孩子失眠，怎么办？

　　专家：考生要有意识地调节自己的生物钟，根据考试的时间来训练自己，在规定的考试内要让自己兴奋，相反非考试时间则要保持放松、休闲的心态。

　　对于大多数考生在考前遇到的失眠问题，专家表示，这是由于考生过于关注自己的睡眠造成的，其实一天两天睡不好并不会影响考生的考试成绩。“就好比春节 的大年夜，很多人也要熬夜守岁，可第二天很少有人认为自己没有精力。”所以，克服失眠首先就要屏弃旧观念，要以饱满自信的心态迎接考试。

　　关于减压

　　问：临考前孩子特别紧张，该怎样减压？

　　专家：可 以在学习中的间隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。早锻炼虽然空气 好，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调适 过程，却可避免这种情况出现。

　　有意识地转移注意力也是减轻心理压力的有效途径。放学后泡泡热水澡、与朋友聊天等都是宣泄自己压抑情绪的好方法。此外，还可以进行左右脑思维的自主转移，考生可将文理科交叉学习，可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。