成都市实外西区2012年第十周食谱
成都奥数网11月2日 成都市实验外国语学校（西区）是一所提倡素质教育的学校，各种活动众多，管理和学风均不错。2002年创办，2009年学校整体从犀浦搬迁到成都市人民南路南延线麓山大道二段二号（万安镇），全寄宿制学校。有省内最好的教学设施和环境，学校的四季正装校服也非常漂亮。西区创办于前成外、实外之后，都属于德瑞集团，生源比成外、实外差一个档次。西区数学实验班成绩介于成外实验班和普通班之间。平行班成绩和公立重点学校普通班相当。中考前学校设有专门的直升生考试，以留住优生群体。
以下是2012年实外西区第十周食谱：
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早 |
中 |
晚 |
夜加餐 |
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星期一 |
牛奶 菜稀饭 糕点 茶叶蛋 馒头 炒泡菜 |
土豆烧排骨 家常肉丝 素炒白菜 番茄蛋花汤 |
冒菜鸭子 红烧豆腐 炝莲白 冬瓜汤 |
醉豆花 蛋糕 |
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星期二 |
玉米糊 馒头 百合稀饭 鲜肉包子 白水蛋 香油大头菜 |
萝卜烧牛肉 平菇肉片 炝小白菜 酸菜粉丝汤 |
酥肉烧花菜 青笋肉片 麻辣凉粉 青瓜汤 |
豆浆 红肠卷 |
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星期三 |
豆浆 南瓜稀饭 鲜肉花卷 红苕馒头 卤鸡蛋 回锅泡菜 |
乡村风味鸡 黄瓜肉片 泡椒三月瓜 带丝汤 |
红烧肉 三鲜虾饺 家常莲白丝 白菜汤 |
绿豆汤 南瓜饼 |
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星期四 |
玉米糊 八宝粥 南瓜馒头 椒盐花卷 茶叶蛋 青椒大头菜 |
火锅兔 宫保鸡丁 炝上海青 鲜菜汤 |
卤鸭子 红油抄手 炝大白菜 |
银耳汤 珍珠圆子 |
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星期五 |
豆浆 馒头 菜稀饭 糕点 卤鸡蛋 青椒豆豉 |
香辣大虾 苕子蒸蛋 白油花菜 带丝汤 |
萝卜烧排骨 甜椒肉丝 炝莲白 蕃茄蛋花汤 |
牛奶 面包 |
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星期六 |
鲜肉包子 馒头 绿豆稀饭 煎蛋面 白水蛋 ·烩泡菜 |
咖喱牛肉 鱼香茄子 炝白菜 粉丝汤 |
红烧什锦 香蒜苗回锅肉 白油冬瓜 素菜汤 |
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星期天 |
水煮肉片 山药蹄子 蒜泥生菜 蕃茄汤 |
八月瓜烧鸡 芹菜肉丝 炝上海青 |
绿豆汤 金银馒头 |
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