在这十几天的时间里，我相信大家深刻感受到了初中学习生活的不同。科目增多了，内容变难了，教师教学方式也改变了，作业量增多，学习方式也不同，总之任务重了。面对这一切好像一下子乱了方寸，不知抓什么好，怎么抓才有效，不时还有失落、迷茫之感。这都是正常的，源于我们的神经系统还没有适应来自外界的客观刺激，即初中知识对大脑的刺激，没有建立稳定的条件反射，学习其实就是我们个体与知识之间的一种相互作用，也就是我们常说的条件反射。

　　问题的关键是我们要主动适应，而不能别动挨打。下面我们来共同探讨怎样主动适应的话题。

　　第一，树立自信，新起点新自我。

　　对同学们来说，小学时代一去不复返了。过去优秀的，现在不一定仍然优秀；过去不优秀的，现在就一定还不优秀吗？我想这个答案是明显的，只要我们有自信，我们就会优秀，就会成功，因为自信会带给我们机会，带给我们强大的精神动力。

　　同时大家还具备一定的客观优势。如心理学家指出，初中生的记忆容量不仅明显高于小学高年级，也高于大学生的成绩，达到11.04±0.4的记忆容量，超出成人的短时记忆。思维能力有了更深的发展，进入人生中“自我意识”的第二次飞跃，表现得更有主见，更关心自我。这对于大家适应新的学习生活都是非常有利的。

　　第二，把握初中学习的新节奏。

　　初中的的学习生活有着新的特点、新的节奏，刚才我们已经分析了，只有把握住学习中的这些特点，我们才能化被动为主动，化痛苦为享受。具体做法如下：

　　首先，学会自主学习。作为中学生，应当会逐步摆脱对父母和老师的依赖，成为一个自主的学习者。否则，我们都不能独立地承担学习的责任。同时，把学习——思考——质疑有机的结合起来，形成学习中的良性循环。

　　其次，提高学习的效率。学习的过程包括很多环节，学习的效率就蕴含在各个环节之中；只有把握好每个环节的质量，才能从整体上提高学习的效率，如课前的认真预习，上课时专心听讲，课后及时复习，这就是快乐学习的三部曲。

　　最后，科学安排时间。针对初中学习的特点，如果对自己的学习时间有一个合理的规划，有计划地学习，就可以做到心中有数，从容不迫。计划的制定需注意以下6点。

　　1、具体性，不能太粗太简单，要有具体内容、目标。

　　2、可行性，从实际出发，区分轻重缓急，可操作。

　　3、弹性性，留出部分时间，应对突变，以及不断修改完善。

　　4、适合性，根据自己的学习方式和能力做出恰当安排，合理地分配时间。

　　5、激励性，当高效完成计划时或遇到困难仍坚持不懈时，要给自己一个奖励，及时强化效果，激励自己。

　　6、习惯性，坚持下去，可以让好友、老师、家长监督自己，让计划成为自己的自觉行为，化为生活中的一部分，最终形成一种良好的学习习惯。

　　第三，学会处理三个关系。