避开暑假三大忌 赢得一个“有收获”的暑假
假期生活具有较强的自主性,不受课堂形式和集体纪律的束缚,是培养孩子创造性品质的好时机。
假期除了应作好身心调节,比如合理安排作息时间、锻炼身体,还需要有计划的进行课业复习。
暑期安排养成学习习惯避免沉迷网络
并且培养健康有益的兴趣爱好,丰富假期生活。家长该如何帮助孩子过一个快乐、有收获的暑假呢?
家长如何引导?引导孩子规律作息、适度睡眠,避免沉迷于网络
很多孩子一放假,就打乱原来规律的生活作息,因而时常感觉空虚和无聊,整天萎靡不振。
所以,孩子假期期间,合理安排假期作息,保证适度睡眠。
避免孩子长时间沉迷于电视或电脑,是家长在孩子假期期间需要关注的第一个问题。
良好充足的睡眠有助于消除疲劳,恢复体力和精力,同时有助于增强人体免疫力,保持心情愉悦,维护心理活动的正常进行。
一般来说,青少年应保持8小时左右的睡眠,年龄越小所需睡眠时间越长,10岁以下的儿童睡眠时间应保持在9-10小时。
孩子放假在家,没有了第二天上学的严格时间限制,难免熬夜晚起。
但为了孩子的身体健康,家长们要根据情况加以控制,避免“越歇越累”的情况出现。
鼓励孩子多参加户外锻炼、做力所能及的简单家务
孩子平时上学功课忙,锻炼时间较少,单凭一周两次的体育课很难满足强健身心的需要。
孩子假期期间是增加锻炼的好时机。虽然暑假处于严冬腊月,独自进行户外运动很难坚持。
但有不少锻炼方式可以选择,比如跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮球……等等。
如果场地和条件确实有限,爬楼梯也是不错的选择。
除去学习和娱乐,孩子还可以帮助家长做些家务。
这样不但能让孩子学会更多的生活技能,同时也丰富了孩子的课余生活。
父母可以在每天上班前把今天需要孩子完成的家务写在一张纸上,比如打扫房间、洗衣服、择菜等等。
每天为孩子安排一些力所能及的简单家务,不仅可以减轻父母的负担。
也可以让孩子感受到自己对于家庭的重要,增加了成人感和成就感。
选择课外辅导班,多尊重孩子意愿