因为里面其实暗含着快感。

　　Deadline，既叫最后期限，也被称为死亡线。

　　我在死亡线上玩命的工作，这就有点和死神打交道的意味。

　　最终我还完成了工作，这就有种战胜死亡的感觉。

　　我命由我不由天，这的确是极大的满足了我的自恋。

　　chapter 04

　　有拖延行为的朋友，很多都有完美主义，我也有。

　　对事情的严重拖延，常常是因完美主义和无助感这一对矛盾形成的结果。

　　我们希望自己把事情做得完美。因为事情完美，等于自己有了彻底的掌控感，甚至也等于自己就完美了。

　　但一有挫折，完美立即就破碎了，于是有无助感，于是想放弃，甚至想毁掉重来。

　　那么，折中的办法就是拖延。

　　先拖着，既没有说不做事情，也没有破坏完美。

　　如此看来，其实拖延是件很幸福的事情，因为这可以极大的满足和保护一个人自恋的需求。

　　我们总说，要等自己状态好的时候，才可以去做事情。

　　那么，怎么样才算是状态好呢！？

　　我的理解是，达到自己想象中的完美。

　　所谓完美主义，就是觉得非要把这件事情，做到完美极致，才算是完成了。

　　所以如果没把握做到极致，就干脆不开始，这件事情就可能会一直拖着。

　　如果没有准备好，就不能去实施。

　　因为一旦真的实施，事情可能未必完美，而自恋就容易受损。

　　因为，我们把“完美”和“完成”画了个等号。

　　chapter 05

　　辣么，肿么办好呢？

　　其实我也没有想出完美的解决办法来，但是，我们可以试着先走起来，走一步，试一步。

　　首先，给自己设定一个小目标。

　　目标太大，意味着完美程度可能越高，实现起来耗费的时间精力也越大，这反而会让我们为了保护自己的自恋，把事情继续拖着没有进展。

　　小目标，实现起来相对容易，自恋容易得到满足，有利于刺激下一个进程的进展。

　　而且，不会因为目标太大，想得太完美，稍有不如意就退出或毁掉了。

　　这样，也避免自恋受损。

　　其次，给自己设定一个具体的时限。

　　拖延通常是怕失控，为了不进入失控状态，先拖一拖吧。

　　这样的心理缓冲，能让自己舒服些，可以保持一种内心的相对稳定和平静，慢慢接受了，才能去面对这件事。

　　适当的拖延一下，未必都是坏处。给自己设定一个具体的时限，既有利于我们接受自己的拖延，又能让自己有控制感和安全感。

　　关键是，在死亡线上和死神打交道，这个时候去完成了你的事情，你会有极大的快感，可以充分满足自己的自恋，也可以强化自己按时完成工作的习惯。

　　所以，给自己定新年计划的时候，尽量落实到具体的事情和日期时间上吧！