一到新年，大家都喜欢制定各种新的计划，关于读书、关于健身等等。

　　然而计划总是完美的，现实却大多都是拖延的、未完成的。

　　到年末的结果都是：买书没看、买课没学、办健身卡没去......

　　有没有想过，为什么？

　　chapter 01

　　先说一位来访者的故事。

　　这位来访者，有严重的拖延症，但今天的故事要从她的开车经历说起。

　　这位来访者虽不是老司机，但也有5年驾龄，这几年开车，出过几次小事故。

　　但最奇妙的是她发现，每一次交通事故，她的父亲都刚好在车上。

　　最无语的一次是倒车入库，本来很简单，结果父亲硬给她指挥得倒不进去，直接撞到柱子上，搞到她都有种不会开车的感觉了。

　　因为知道父亲喜欢指指点点，她开车都不会让父亲坐在副驾位上。

　　但依然解决不了问题，因为父亲只要在车上，无论坐哪个位置，都会一直说这不对那不对的，还各种指挥。

　　“打转向灯！转向灯！”

　　“慢点，注意路口的行人。”

　　尤其当爸爸不停大喊，“踩刹车啊，快踩刹车啊！”是她最烦的时候。

　　很多次她听到这句话，都有踩油门的冲动。

　　她说，这种感觉，比当年考驾照考官坐在旁边的感觉还难受，就像是噩梦一样。

　　是的，人生最大的噩梦之一，就是无论你在做什么，身边总有个人，要指挥你一下，纠正你一下。

　　而且，你还必须按照他指挥的来，否则他就不罢休，任何一件小事的纠缠，都可以让你有抓狂到想死的感觉。

　　所以才会听到父亲喊刹车，就想踩油门；哪怕是倒车入库这么一个基本操作，都会撞到柱子。

　　这种感觉就像是，爸爸说什么，自己的身体就控制不了去做相反的事情。

　　这位来访者，也有严重的拖延症，而她的拖延，是为了和父亲的意志对抗。（并不是所有的拖延都是这个原因，但对这位来访者来说是如此）

　　因为头脑被爸爸控制了，身体才是自己的，于是，身体通过拖延，来对抗头脑中父亲强加的意志。

　　chapter 02

　　身体的拖延，不仅表现在反应慢，身体不受大脑指挥，还表现在，对事情的拖拉上面。

　　比如，我也经常拖稿，尤其是到年末，各种工作就多了起来，稿子自然也就一拖再拖。

　　于是，有位美女编辑就发来消息问：“您能不能分析一下，为什么作者常常拖稿？”

　　我也开玩笑地说：“这是新的催稿方式么！？”

　　不过玩笑归玩笑，我还是真的想了一下，为什么自己会拖延。

　　思考一番后我发现：当不能拒绝约稿的时候，我就开始拖延了。

　　因为不好拒绝，只好先答应着，但这个时候，重心就不在自己身上，而在别人。

　　而且编辑每次催稿，都会加重我的焦虑感。

　　也会去考虑，不能按时写完怎么办？写不好别人怎么看？无形中就有了一种被逼着写的感觉。

　　有位同样写作的朋友说，那种被逼得隐隐发慌的感觉很奇怪，本来好像很有灵感，但是被催一下，就一个字也蹦不出来了。

　　这有点像我上一篇文章《孩子越催越慢背后的心理动力》里面谈到的：

　　催，如果是别人的意志，那么拖延就是做自己的感觉了。

　　如果我们太考虑别人，就会失去自己的节奏，但身体总是要做一些努力，去找回自己失去的节奏。

　　拖延，其实藏着做自己的渴求。

　　拖延，其实是表达“我想说了算”的欲望。

　　而这些，都是为了找到自己可控的节奏，维护自己不失控的感觉。

　　而这些，都是为了保护自己的自恋。

　　chapter 03

　　想到这里，我忽然有种感觉，拖延的时候，我仿佛在玩一种死亡游戏。

　　有拖延症的人可能都清楚，如果任务没有一个截止日期的话，我们就会无限期拖下去。

　　如果有截止日期，我们也会拖到最后节点才来完成这些事情。

　　这样看起来似乎把自己搞得很累，但我们为什么还热衷于这样做？