根据《北京市2019年普通高等学校招生报名通知》要求，2019年高招体检将于3月进行。北京市体检中心相关负责人近日提醒，体检中的多项突出问题，可通过调整习惯和饮食等提前预防，例如，针对视力不足问题，考生学习间隙应该适当休息缓解眼疲劳，并合理控制电子产品使用；在营养搭配上，考生应避免暴饮暴食，服用补品可能会导致转氨酶偏高，体检前一周应停服；另外，有晕针或晕血病史的考生应主动告诉医护人员。

　　【护视力】

　　控制电子产品使用时间

　　有数据表明，近年来，视力不足成为高招体检中的突出问题。2016年度，本市高招体检中，异常指标检出率排在首位的是视力不良，其检出率达89.64%，2017年度视力不足的检出率也高达89.29%。

　　北京市体检中心主任张静波分析，不科学用眼和用眼过度是导致视力不足的主要原因，而手机、电脑等电子产品的广泛应用，则加重了视力不足发生率。

　　他建议考生，平时学习时尽量注意科学合理用眼。比如，考生用眼时最好每40分钟至50分钟休息10分钟，可通过远眺、做眼保健操等缓解视力疲劳；学习时的灯光既不能太暗也不能太亮，要选择柔和的灯光；家长应注意观察孩子视力情况，提醒孩子保护视力、控制电子产品的使用，节假日期间安排孩子多进行户外活动亲近自然，让眼睛放松。

　　【慎饮食】

　　体检前一周停服各种补品

　　2016年度，本市高招体检中，男生超重肥胖检出率达37.78%，女生检出率为20.40%，而在2017年度，这一问题变得更加突出，当年高招体检考生超重肥胖检出率合计38.11%。

　　张静波说，超重和肥胖问题的形成，除基因、出生体重等遗传因素外，影响更多的是膳食因素和生活习惯。当前，西方快餐文化大量涌入，儿童青少年进餐时间短，且喜好含糖饮料，这些均直接导致超重肥胖。另外，由于居住条件限制、家庭结构影响、电子产品吸引、课外补课等因素，青少年外出、运动时间大幅减少，体力活动不足，从而增加了超重肥胖的发生。