我是如何把孩子5.2的视力一直保持到六年级的

　　好几天没来这里了。最近跟几个家长和朋友谈到了孩子视力问题，觉得有必要谈一下如何保护孩子视力。

　　一方面给大家做参考，一方面自己也做个总结，作为自己的参考和提醒。

　　毕竟孩子不懂得保护视力的方法和重要性。

　　更不懂得用眼不良习惯对视力的伤害。

　　如果孩子视力下降，所有责任都在家长！

　　经常听到有些有家长说，我跟孩子说了多次，少用手机，孩子不听。

　　那是你自己没尽到责任！大人都没有自觉性，孩子能有吗？不听，就要强制！

　　我家宝宝现在6年级视力5.2，从一年级到现在一直如此。班里唯一一个视力正常的孩子。其他都是戴眼镜或者该戴而没戴。宝宝学习成绩最差是年级第三名。多一半都是第一名，而且是年级第一名。

　　学习成绩跟眼镜度数不一定成正比。

　　一 杜绝电视手机电脑，这些发光体的使用。

　　不是少用，而是不用！注意，这些东西，都是发光体，跟书本不同，书本是反光体。看这些发光体，就像用长时间用眼睛盯着电灯一样！只是没有那么晃眼，才更有隐蔽性的杀伤力！

　　电视一周看一小时。铁律。不能超过一小时！

　　宝宝一年级曾经抱怨，小朋友们聊的游戏我都听不懂。我的回答：将来他们聊起眼镜的度数和款式，你也一样听不懂。6年来，小朋友们眼镜每学期开都要更换，度数和款式都在更新；家长们孩子们经常谈论眼镜的度数和款式价格，材质，眼镜店的位置和信誉。

　　宝宝班里眼镜度数最深的小朋友，据其他家长说，是他们班里玩游戏闯关水平最高的。

　　有家长寄希望于扎耳针和按摩，。。。一概没用！建议不要拿孩子做实验，不要存侥幸心理！

　　有人说学校作业都是手机和电脑，手机可以家长看，电脑作业，做完立刻关机！

　　就像戒烟一样，很多人喜欢强调客观原因，累了烦了抽一支！高兴也抽一支！啥原因都没有，解闷也抽一支！想抽烟找理由很难吗？！

　　一说起来就是没办法，这个事那个事，。。。找理由还不容易吗？！

　　如果你想让孩子视力保持正常，我相信你会想出比我更好更科学的方法！

　　如果你总是强调各种客观原因，我相信你任何时候都能想出理由认为孩子离不开手机电脑平板！

　　二 看书保持一尺距离

　　三 不做眼保健操，没用。试想，专业大夫都按不准穴位，孩子能准吗？更何况有科学依据吗？

　　四 每天一小时户外活动，坚持不懈！周末户外活动至少三小时！或者运动。

　　五 不管做什么事情，不超过一小时，一定要起身活动一下，至少十分钟！

　　六 不躺着看书

　　七，光线昏暗的地方不能看书，车上不看书。

　　八，五线谱，弹琴，视唱练耳，画画，连续时间不要超过20分钟；中间要休息几分钟。

　　九 不要戴墨镜，戴墨镜会导致外界光线昏暗，人眼瞳孔自然放大，如果镜片不防紫外线，进入瞳孔的紫外线反而增多。而且人眼本身有自动调节能力，长期戴墨镜，人眼会失去这个能力。

　　十：晚十点之前，必须睡觉

　　一天24小时，一定要保证至少三分之一的时间，让眼睛处于完全休息状态！

　　中国目前的状况，绝大多数孩子是没有午休时间的，早晨眼睛一睁开，就开始处于工作状态，直到晚上，连续工作，眼睛不累吗？必须有至少三分之一的时间，让眼睛休息！这是最低限度！

　　健康是一切的本钱！