正确面对2014天津市期末考试的经验分享
家长帮社区
2014-06-24 11:39:26
天津奥数网讯： 期末考试了，孩子是否会产生紧张、焦虑等不良情绪呢？家长可以多帮孩子疏通排解，让孩子以一个良好健康的心态面对考试。
一、考前看不进书
这主要是由于孩子对未来的考试结果没有把握，产生了焦虑情绪，。建议孩子不要在考前头一天晚上再做练习题，适当整理一下复习笔记，否则一旦遇到不会的题，将影响孩子情绪。
二、考前睡不着觉
这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。
三、考场上心烦躁
有些孩子总在考试后抱怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场孩子翻卷子和叹气的声音，以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。
事实上，考场上一点声音都没有是不可能的，你越是觉得烦，噪音反而越会往你耳朵里钻，在这种时候，尽量把注意力集中到试卷上，做到“充耳不闻”。不要刻意去感觉这些外界的杂音，就可以把它们从脑袋中清除出去。
