今天是暑期的第一个星期一，一个长长的暑假让孩子们可能感觉很爽，但是开学好不好，不同的孩子可能会有不一样的答案。但是，如何做好假期的过度，使孩子身心健康地迎接新学期，这对孩子和家长来说都是一个挑战。

　　孩子收心，家长上心

　　开学第一天，牵动着千万孩子家长的心。一个多月的暑假，让张女士几乎患上了“假期焦虑症”。因为工作忙，整个暑假期间任由10岁的孩子睡懒觉，玩游戏。放暑假之前，本来跟儿子约定好每天学习四小时，其余时间自由支配。但因为奶奶的溺爱，这约法三章也变得形同虚设。“现在终于等到了开学，可以让学校和老师管管孩子了。”张女士长吁一口气。

　　新学期开始，最难的就是让孩子收心。在这方面，陈先生似乎颇有心得。“美国一个教育家不是说了吗，这习惯就像是一根缆绳，如果每天都给它缠上一股新索，不用多久，这习惯就会变得牢不可破。”因此，从暑假的第一天开始，陈先生就给儿子报了一个书法培训班。而且，在陈先生看来，开学前一周是帮助孩子调整生物钟的最佳时期。从开学的前一周开始，陈先生就每天督促儿子早睡早起，制定开学新计划，为开学充足电做好准备。“其实，不仅是孩子，甚至连家长对于假期也有惰性。因此，这就需要家长更上心，与孩子一起来克服这种惰性和假期综合症。”

　　课堂循序渐进，有计划推进学习进度

　　“如何使学生尽快适应新学期紧张、快速的学习节奏，如何迅速从假期过度回来，这不仅对孩子和家长是一个挑战，对于老师来说，也是一项艰巨的任务。杜老师是一名小学5年纪的语文老师。每次开学的第一周，她发现学生们都会表现出上课积极性不高，精神不振以及厌学等严重的”假期综合症“。因此，杜老师觉得老师们在制定课程进度的时候务必考虑到孩子们的接受状态。开学第一周的课程适合轻松简单的，循序渐进，有计划地推进学习进度，给孩子们一个过度的时间段。

　　好的学习计划也是关键，尤其是在新学期刚开学的阶段。这个时候如果老师加以引导，学生们很容易对自己的学业产生信心。制定一个好的学习目标，让学生们对未来的学习生活抱以美好的憧憬，积极备战。

　　小升初，准备工作不可马虎

　　李佳是一名五年级的小学准毕业生。为了考入自己理想中的初中，李佳从这个寒假开始就没闲着。因为数学较差，寒假的时候学了整整一个假期的培训班。新学期，李佳还制定了一套详细的学习计划。”每天我都会预习第二天课程的内容；多做题，多动脑，还要多问老师。“

　　而对家长来说，小升初也是比较关心的话题，专家支招给出以下建议：

　　1.切忌过度恐慌。面临小升初，可能很多家长比孩子甚至还要紧张。能否上名校？上不了名校该怎么办？一系列的择校问题往往让家长忽略了孩子的心理变化。专家建议，在小升初冲刺阶段，家长切忌过度恐慌，以免给孩子带来思想负担。

　　2.择校切忌“一窝蜂”。“望子成龙，望女成凤“，上名校成为很多家长孩子共同的目标。但名校毕竟不是适合每个人的。专家建议在择校问题上，家长要切忌”一窝蜂“原则，要根据孩子的实力以及自己的家庭情况正确择校，选择一个孩子满意家长也满意的学校。

　　3.引导孩子正确合理支配时间，提高学习效率。越是到冲刺阶段，人的心理承受能力往往越差。这个时候，家长应该多扮演”知心姐姐“的角色。跟孩子聊天，帮助孩子分担学习压力；引导其制定学习计划，提高学习效率；做好后勤工作，确保孩子身体健康。