初一新生如何克服开学恐惧症
奥数网整理
2013-08-29 16:50:52
深圳奥数网 马上就要开学了，很多同学对未来一年功课难度的不确定性心存胆怯；对新环境新课程能否适应顾虑；有的上学期期末考试不理想；或分班考试失意；有的对新环境强手林立成功感渐失。因此学生们纷纷患上“开学恐惧症”。
那么同学们怎样去克服这种开学恐惧症呢?下面小编为大家整理了一些方法，希望大家能顺利度过新的学期。
心理专家解释，开学恐惧症主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致对学校生活的适应产生焦虑和恐惧，或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。
心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、过于追求完美的优秀生是开学 “恐惧症”的易发学生群。
面对开学恐惧症，同学们一方面要和老师同学沟通交流，参加学校活动尽快融入集体;另一方面从答疑、作业、听讲多环节上反思，多总结、多与家长和老师一起分析问题，摸索并改进逐渐适应新学期的课程。最关键是作为老师和家长要及时发现孩子的变化，对积极的一面要给予表扬和肯定。
另外，同学们要学会自我暗示做心理调试。告诉自己：开学了必须收心。按时作息调整好生物钟，重新做到起居有时。做好新学期规划，多和同学、老师、家人沟通。
其次，家长们不妨让孩子以放松的形式来结束假期，不要强迫孩子完成作业，可以在假期的最后几天带孩子到郊外散散心，或者到游乐场所尽情玩耍，以“疯狂的终结”来迎接开学的到来。
开学恐惧症不可怕，只要同学们能够积极地对待学习，一定可以开心地度过开学这段时间，同时也希望小编整理的这些方法能够切实地帮助到大家。
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