生命的十五堂必修课之第一课：爱的功课——爱是快乐的泉源 也是活在每个人心中的力量。

　　爱是生命中唯一真实而持久的经验。

　　◇ 爱是恐惧的相反，是情感的精髓，创造力的核心，力量的来源，人类本质的一部分。

　　爱是快乐的泉源，世人与人的凝聚力，也是活在每个人心中的力量。

　　◇ 爱是人一生唯一不会失去的天赋，是我们唯一能真正给予的东西，在虚幻的世界里，爱是真理。

　　◇ 爱虽然如此伟大，却又让人捉摸不定。有些人终其一生都在追寻。

　　我们害怕永远找不到，害怕找到后会失去或不加珍惜，害怕爱不会持久。

　　无条件的爱（拋开成见、我执）。

　　◇ 我这才恍然大悟，我愿意在他死后无条件爱他，却不愿在他活着时爱他。

　　◇ 能够拋开那些期望，不再尝试改变他。奇妙的是我不再尝试改变他以后，反而发现他本来就是很可爱的。

　　◇ 只要能够拋开预设的条件（成见）。每个人都能在爱里头找到平静与快乐。

　　然而我们常常对最爱的人设下最严苛的条件。

　　◇ 条件是绑在情感上的石头，拋开条件你会在想象不到的地方发现爱。

　　◇ 人们之所以无法付出无条件的爱，最大的阻碍是害怕得不到回报，殊不知最大的回报就在付出的过程。

　　◇ 如果你去衡量别人回报给你的爱，你将永远觉得不够，觉得别人亏欠你。

　　因为衡量的行为本身就不是出自爱。

　　如果你觉得别人不够爱你，并不是因为你没有得到爱，而是因为你在拒绝爱。

　　◇ 当你与所爱的人发生争执，你自以为因为对方做了什么或没有做什么而生气，其实真正的原因是

　　你关闭了心门，拒绝付出爱。

　　如果你依旧能付出爱，你会看到很大的改变，整个宇宙的力量都会释放出来，你会看到他们的心被你融化。

　　要打开心房，首先你要学习用不同的角度看事情。

　　◇ 我们要用更宽阔的视野来看待爱，而不是斤斤计较细节。

　　斤斤计较于施与受是否等重，只会影响爱的表达，然而要改变这种习以为常的心态确实很难。

　　◇ 要打开心房，首先你要学习用不同的角度看事情。

　　当你关闭心门，觉得忍无可忍时，通常是因为你不了解对方的想法。

　　人生比你所想的短暂得多，此时不做更待何时？

　　◇ 每个人都怀有爱、生命与冒险的梦想，却可悲的用各种理由告诉自己不要去追求。

　　这些理由看似保护我们不受伤害，同时却也是一个禁锢，将生命排斥在远方。

　　人生比你所想的短暂得多，如果你想要实现某件事或想要爱谁，此时不做更待何时？

　　让环绕着你的爱进入心中。

　　◇ 一个被很多人爱的人一定会爱自己，其实不然。

　　◇ 一个人如何学会爱自己？我们总是被教导爱自己是不好的，因为人们弄不清楚自爱与自私的区别。

　　于是我们最后形成一个观念，认为爱就是遇见那个奇妙的另一半，或是真心待我们的人。 其实这不等于爱。

　　◇ 我们费尽心力争取别人的爱，却不知这样的爱是有条件的，也就不是真爱。

　　如果爱必须建立在别人认同上，你怎么可能有爱的能力？

　　我想第一部可以先从灵魂的滋养做起，先培养对自己的同情心，让自己喘口气。

　　一个爱自己的人会经常做那些会让自己微笑的事，让你的灵魂轻快地歌唱。

　　多数人都是待人较宽而律己太严，试着对 己对人一视同仁。

　　试着去爱别人，也让别人来爱你，这就是学习爱自己的方式。

　　◇ 真诚地和别人谈过话，我的每个微笑、付出的每一份爱都是真诚的。

　　我过得很快乐，也感受到别人的关怀，令我惊讶的是我变得非常喜欢自己。

　　◇ 爱自己就是要接受一直在你周遭的爱，而首先你必须卸下所有的心理障碍。

　　也许你看不到，其实你在自己周围砌起厚厚的强，阻碍了你和所有人的互动。

　　爱就是在身旁支持对方。

　　◇ 你不可能解决伴侣所有的问题，但你可以在一旁支持他，拉长时间来看这不就是最强烈爱的表示？

　　陌生人也可以是强大的安慰力量。

　　我在演讲时常喜欢以一对母女的故事做结，说明陌生人也可以是强大的安慰力量。

　　这对母女住在西雅图郊外，有天年轻的妈妈上班时将六岁的女儿邦妮托给邻居。

　　下午邦妮在邻家门前草坪玩耍，街角突然出现一辆车失控冲过来，飞过草坪将小女孩撞到街上。

　　警察很快就赶过来，第一个警察冲过去看邦妮，一看就知道他伤得很 重。但他也无法做什么，

　　只好将它抱起来，他就这样一直将他抱在怀里。

　　救护车到达时邦妮已经没有呼吸，医护人员立刻为他装上人工呼吸器，紧急送往医院，

　　急诊室的人员抢救一个多想时，终告不治。其中一个护士焦急地联络邦妮的母亲，要告诉他

　　早上他才吻别的小女孩已经不在人世。

　　护士说到这可怕的消息时尽可能地婉转，而且坚持亲自开车去接他来医院。

　　邦妮的母亲走进医院前还很坚强，但当他看到小女孩冰冷地躺在床上时，整个人都崩溃了。

　　医生在一旁解释邦妮的伤势以及拯 救的过程，但对他毫无帮助。

　　护士也过来解是他们已尽一切可能挽救，但依旧安慰不了他，他是那么悲痛欲绝。

　　医护人员开始考虑是否应让他住院。然后他站起来， 走过急诊室要去打电话通知家人。

　　先前那个警察看到了赶忙走过来，他已经在医院待了四小时了。他是第一个到达现场的人，

　　也是从头到尾一直抱着邦妮。

　　他走过去 向他说明事发经过，最后加上一句：「我只想让你知道，他并不孤单。」

　　听到女儿临时前被一个人温柔地抱着，他非常感激，也终于感到一丝安慰，毕竟女儿在最后 一刻

　　能感受到爱，虽然来自一个陌生人。

　　努力给别人一点力量，我想这就是爱。

　　◇ 不论活着或临终，陪伴在身旁就是爱的最高表现。

　　◇ 生命最重要的秘诀：爱就是陪伴在一个人身旁，付出关怀。

　　能付出关怀就是伟大爱的表现。

　　◇ 有了爱，生命才有深刻意义，因为爱是人类本质的一部分。

　　◇ 爱让你周遭的一切变得丰富，关键在于你是否愿意去体会。