近日，针对我校高三年级临近高考零模，部分学生出现了临考紧张等心理，我校高三年级组特意邀请了我校专职心理教师汤菲老师为高三各班开设了一场心理讲座。

本次讲座题为“积极心态迎高考”，为了保证讲座取得更好的实际效果，本次讲座分班级开展。虽然每个班级只有短短的40分钟时间，但是讲座内容丰富。讲座从抓逃手指的游戏开始，讲座分别涉及了评估目前自身状态、了解考前最佳状态、学习四大放松方法、如何保持白天精力充沛、如何度过学习高原期等话题。讲座风趣幽默，注重实效，有较多良好的互动，深受学生好评。

以下是高一（3）?班两位同学的讲座感受:

??????? 星期四的上午，我们上了一堂生动的心理课。一开始的小游戏，很自然的引发了我们到底是渴望成功还是害怕失败的思考。个人认为，这个生动的引入跟成功的打开了我们的思维，让我们更加了解到了自己的状况，更加能在课程推进的过程中获取有利于让自己缓解压力的方法。

???????? 对于课上老师交给我们的放松法，虽然还没有尝试过，但是觉得挺有道理的，当我们的压力到达一个顶点后，给自己放松是特别必要的，有过多的压力对学习没有任何的好处，它只会让我们在考试中丧失原有的水平。通过老师的点拨，我知道了如何在高压力的学习中准确了解到了调节自己压力的办法，希望自己可以在考试前好好调节自己的压力，在即将到来的考试中发挥出自己真实的水平。

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ――高三3班王忆霖

?

??? 一开始同学们都有些沉闷，老师便用一个"抓逃游戏"调动起了气氛。接着，老师声情并茂的分析了焦虑紧张的原因并带领大家学习放松的办法。整个过程非常有趣，很久没看到大家集体笑的这么欢了。在一次又一次地深呼吸中，那些挠心的烦恼与忧愁，仿佛也消散了许多。当看到ppt上出现的"心灵鸡汤"时，其实内心还是挺感动的。

???很开心能上这么一堂心理课，也希望还能有下一次。

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ――高一3班张丝柔

???????????????????????

?