胥江实验中学11月21日-11月25日菜单

苏州奥数网整理 2011-11-21 15:11:01

第十三周11月21日(星期一) 菜单
早餐	咸菜肉丝面3.50 荷包蛋面3.50焖肉面5.50大馄饨3.00小馄饨2.00
	豆浆0.50皮蛋痩肉粥1.50白粥咸菜1.00 糯米烧卖1.50
	小包子1.50蛋饼0.50豆腐花2.00花卷0.50油条1.50煎饺3只1.00
午餐	炒饭		扬州炒饭加大荤、手抓饭加大荤
	面		青菜肉丝炒面加大荤白菜小油豆腐肉丝炒年糕加大荤
	套餐1		焖肉茭白炒蛋青菜粉皮咸菜
	套餐2		黄鱼百叶肉丝黄花菜青菜
	套餐3		鸡丁茭白盖浇饭加大荤[咕咾肉]
	套餐4		麻辣豆腐肉丝盖浇饭加大荤[焖肉]
	套餐5		三色蒸蛋百叶肉丝黄花菜青菜
	建议营养餐		三色蒸蛋。鸡蛋、熟皮蛋、熟鸭蛋均含有丰富的蛋白质和DHA，可以有效补充脑力消耗，活跃脑细胞，及时补充精力和体力，在配合上小西红柿的益智功效，对补脑、健脑的效则更加。
	主食		米饭另购水果1.00
第十三周11月22日(星期二) 菜单
早餐	咸菜肉丝面3.50荷包蛋面3.50焖肉面5.50大馄饨3.00小馄饨2.00
	豆浆0.50 白粥咸菜1.00 糯米烧卖1.50皮蛋痩肉粥1.50小包子1.50
	蛋饼0.50煎饺3只1.00花卷0.50油条1.50
午餐	炒饭		手抓饭加大荤、咖喱牛肉饭加大荤
	面		青菜肉丝炒面加大荤
	套餐1		爆鱼长豇豆肉丝生菜藕丝青椒
	套餐2		红烧肉莴笋炒蛋包菜胡萝卜海带
	套餐3		海带丝肉丝盖浇饭加大荤[鸡腿]
	套餐4		五香肉丝盖浇饭加大荤[芝香肉串]
	套餐5		大蒜糖烧排骨水面筋肉丝包菜胡萝卜海带
	建议营养餐		大蒜糖烧排骨大蒜与排骨的完美结合，给这道菜增加了大量的维生素B1，促进葡萄糖转化为大脑能量的可能性和有效性，对增强脑活力，保护大脑的正常机体功能有着显著效果。
	主食		米饭另购水果1.00
第十三周11月23日(星期三) 菜单
早餐	咸菜肉丝面3.50荷包蛋面3.50焖肉面5.50大馄饨3.00小馄饨2.00
	豆浆0.50 白粥咸菜1.00 糯米烧卖1.50皮蛋痩肉粥1.50小包子1.50
	蛋饼0.50煎饺3只1.00花卷0.50油条1.50
午餐	炒饭	扬州炒饭加大荤、手抓饭加大荤
	面	青菜肉丝炒面加大荤
	套餐1	菊花鱼油豆腐塞肉白菜萝卜
	套餐2	肉圆西红柿炒蛋土豆丝青椒白菜
	套餐3	土豆鸡丁盖浇饭加大荤[肉圆]
	套餐4	西红柿炒蛋盖浇饭加大荤[鸡米花]
	套餐5	莴笋炒猪肝西红柿炒蛋土豆丝青椒白菜
	建议营养餐	莴笋炒猪肝、猪肝中含有锌等元素，有助于智力发育和身体发育，是营养丰富的健脑食品。莴笋所含锌含量比其他蔬菜高5倍可以为脑部发育提供丰富的锌。
	主食	米饭另购水果1.00
第十三周11月24日(星期四) 菜单
早餐	咸菜肉丝面3.50 荷包蛋面3.50焖肉面5.50大馄饨3.00小馄饨2.00
	豆浆0.50皮蛋痩肉粥1.50白粥咸菜1.00 糯米烧卖1.50小包子1.50
	蛋饼0.50豆腐花2.00花卷0.50油条1.50煎饺3只1.00
午餐	炒饭	咸肉菜饭加大荤、手抓饭加大荤
	面	青菜肉丝炒面加大荤　白菜小油豆腐肉丝炒年糕加大荤
	套餐1	粉丝肉丝盖浇饭加大荤[三角鸡柳]
	套餐2	肉末蛋榨菜盖浇饭加大荤[焖肉]
	套餐3	酱鸡腿水面筋肉丝青椒土豆丝青菜
	套餐4	清蒸鱼蛋饺韭菜炒绿豆芽青菜
	套餐5	咖喱牛肉干水面筋肉丝青椒土豆丝青菜
	建议营养餐	咖喱牛肉干洋葱含有大量的硒元素，是人体产生大量的谷胱甘肽可给脑输送足够的氧气；牛肉富含肌氨酸，可促进智力发展.补充脑力消耗。
	主食	米饭另购水果1.00
第十三周11月25日(星期五) 菜单
早餐	咸菜肉丝面3.50荷包蛋面3.50焖肉面5.50大馄饨3.00小馄饨2.00
	豆浆0.50 白粥咸菜1.00 糯米烧卖1.50皮蛋痩肉粥1.50小包子1.50
	蛋饼0.50煎饺3只1.00花卷0.50油条1.50
午餐	炒饭	扬州炒饭加大荤、手抓饭加大荤
	面	青菜肉丝炒面加大荤
	套餐1	糖醋小排韭芽炒蛋白菜南瓜