随着孩子年龄的增长，学习内容逐渐增加，在家里做功课的时间也会越来越长，因此如何让孩子自己有效地安排好做作业的时间，增强孩子自我管理学习的能力，就显得非常重要了。平时我们看到的宏观论述比较多，这里探讨一下细节方法。

    根据心理学家的研究，一般孩子的注意力一次能保持20 分钟，超过这个时间做事效率就会降低。按照这个规律，孩子在家里可以按“小课”的节奏学习，即每学习20 分钟就休息10 分钟，一般说来一个小时的“净学习时间”就是40分钟。

    培养孩子自己安排学习时间的能力，可以从安排做作业的时间练起。

    首先，孩子需要知道自己的作业要花多长时间。每天放学后，让孩子先思考一下老师布置每一项作业的目的，哪些项目是复习，哪些项目是预习，让孩子有个清晰的目标。接着把要做的作业，按先后顺序列清单，每项作业后面写上自己给出的时间“预算”。虽然一开始可能算的不准，但坚持一段时间，孩子就会比较了解自己的速度了。把每项作业需要的时间加在一起，就是完成全部作业需要的“净时间”，共需多少节课，按每小时两节课算，能算出总共需要多少小时，也就是“毛时间”。这个“预算”过程看似麻烦，但能有效提高孩子管理时间的能力，而且做熟练了以后花几分钟就能完成。

    其次，孩子需要搞清自己有多少时间。因为小学生一般要睡够10 个小时，也就是自然睡醒所需要的时间，才能保证上课精神集中，所以让孩子养成定时睡觉的习惯很有必要。如果八点半上床的话，就意味着到八点要停止学习，准备整理书包和洗漱了。所以孩子放学后首先算算自己需要多少小时学习，再看看到八点之前还有多少小时，大概就知道时间是紧是松，如何调整自己的速度了。

    这样做“预算”的好处很多，尤其是有的作业需要上网查资料，孩子很容易被网页上其他有趣的内容吸引，一个一个链接看出去，到转回来已不知花掉多少时间了，很有可能该干的那件事情反而没时间干了。可是如果限定了要完成的时间，比如某项作业20 分钟，就可以保证自己目标不偏离，全力以赴完成当前最主要的任务。

    最后，休息的时间干什么也要好好规划，比如喝水、上洗手间、望远、整理文具、洗洗袜子等小衣服，总之不要用眼使劲看什么东西，使眼睛得到及时的休息。这种习惯的好处是可以避免孩子在学习时间分心，例如突然要上洗手间而只得离开书桌，或者钢笔突然没水需要马上吸水等等，这些都会打断思维的连续性，降低学习效率。

    需要家长注意的是，该休息的时候要督促孩子按时休息，如果连续看书两到三节课，人就会过度疲劳，剩下的时间再多有可能也没力气继续集中精力了，反而浪费时间。如果到了休息时间，某项作业只要再多几分钟就搞好了，那就完成后再休息；如果剩下的内容还很多，那就先休息等下节课再继续。因此，为了保证学习效率，需要严格区分学习和休息的时间，只有会休息的人才会学习，建议孩子养成“学习时不离开书桌，休息时不黏着书桌”的好习惯。

    另外, 在安排作业顺序时，家长要提醒孩子注意交叉安排文理科目, 让左右脑轮流工作。同时，建议孩子先做一项较为容易的作业，因为相关研究表明，开始学习的几分钟效率一般较低，但随后会逐步上升，15分钟后效率达到最高。

    具体采用“20 分钟+ 10分钟”的方法时，用计时器比用闹钟要方便，不需要总是看表或频频设置该提醒的时间：一个计时器固定设置在20 分钟，是学习用的时间；另一个固定设置成10 分钟，是休息用的时间。当然，随着孩子进入高年级的学习，尤其是进入中学阶段的孩子，每个学习的时间段可逐渐延长至30分钟，但家长需要和自己的孩子共同观察学习的效果，因为每个人还是有个体差异的，只有用心总结，才能摸索出最适合自己的规律。

    人们常说时间就是金钱，其实时间的价值也许比金钱更高，因为再富有的人也不能为自己买下比任何人多一分钟的时间。善于利用时间就是节约时间，家长自己首先要注意对生活中的各项事务做出合理的时间安排，“不要担心孩子不听话，要担心孩子时时刻刻都在看着你”，只要家长给孩子树立了珍惜时间的榜样，孩子一定也会做时间的主人！