3月5日下午，上海市第二初级中学请来了心理健康教育专家张静涟老师，给初三年级学生上了一堂精彩生动的心理辅导课。面对将要来临的中考，初三学生心中不免有些浮躁，抑或是激动，抑或是紧张，甚至有些着急。心理健康专家张静涟的一场心理讲座，给同学们留下了深刻的印象。

    开始，她给我们做了一个游戏：吸管能否插穿土豆。可以说几乎没有人敢相信这实验会成功，带着怀疑，我们亲手完成了实验，事实告诉我们，这是可能的：我们应该带有信心的去面对问题。接着她给我们看了一张漫画，说的是两个状元赶考，同样在路上遇到了棺材，一个认为倒霉，考试一定会失利，而另一个认为是遇到了“官财”，认为考试一定会成功。其结果料想而知。这就是所谓的心理暗示，乐观的心理暗示会给人带来一种动力，反之，消极的心理暗示则会影响你的发挥。因此，对于考试，心态很重要。

    “考试紧张怎么办？”她给了我们简单几个方法，不要去想着考试的结果，试着做深呼吸，考完一门就抛开一门，完全进入到下一门的考试中去。这些方法的确可以在考试中尝试，会对自己的真实发挥有很大的影响。

    随后她告诉了我们一个关于高考状元王瀛的故事。王瀛将不可能变为了可能，原因就在于他有着坚定的信念与意志。他相信自己，并为自己的高考做了一份计划：早上6点起床，7点到校，边跑步晨练边听英语来练语感，午饭后他不像其他同学抢着做作业，而是散步作为放松，或在教室休息20分钟。 晚饭时也一定观看电视新闻。有条理的生活节奏，坚持不懈的信念叫人佩服。学习不仅要有好的心态、好的方法，更要将方法付之于行动，这就是王瀛成功的原因。而后张老师通过一系列数学的均分图形的题目向学生讲解了“思维定势”对我们的影响。当考试遇到困难，有时候应该换一个角度去思考问题，问题便会迎刃而解。

    最后，讲座以《一根绳子》的故事结束。这是一篇关于一位一心一意，想要登上世界第一高峰的登山者的故事。在黑夜中，他不慎跌下，只有一根绳子拉住了他，他呼喊上帝救救他，上帝让他割去那跟唯一拉着他的绳子，不愿意放弃生命的他决定紧紧握住了这跟绳子。第二天，搜救队发现了他的尸体，他的手也紧紧的抓着那根绳子，而他距离地面仅仅只有十尺……登山者的悲剧引人深思，或许它所告诉我们的只是一个浅显易懂的道理：“舍与得往往是最叫人挣扎的！有时候就是要能舍！”

    学习最重要的是心态，积极的心态给了自己强烈的暗示，是成功的前提；学习要讲究方法，良好的学习方法，有规律，是成功的条件；将条件转化为行动，是成功的必须；最后，在这条路上，为了最后的成功，有些东西是不得不放弃的，它是成功路上的阻碍，只有舍弃它，成功的大门才会向你张开。相信每一位初三的同学都能好好把握这中考前最后的冲刺，期待大家在中考出表现出自己应有的实力。