市南区中小学生寒假三项作业（阅读作业、健康作业、实践作业）之一的健康作业，各校围绕“我运动、我健康、我快乐”主题，组织开展了丰富多彩的体育运动。各学校将学生每天体育锻炼一小时作为必修寒假作业，结合本校特色和学生实际，分年级制定学生寒假体育锻炼计划，科学合理安排学生的寒假生活。引导家长积极带领孩子参加冬季户外锻炼，帮助孩子制定落实假期每天至少户外锻炼一小时的健身计划。

　　一是为全区学生提供寒假体育锻炼菜单。小学生的冬季体育锻炼菜单，一、二年级：一分钟跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、耐久跑等；三、四年级：一分钟跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、篮球、足球、羽毛球、耐久跑等；五、六年级：一分钟跳绳、骑自行车、爬山、游泳、篮球、足球、羽毛球、耐久跑等。初中生的冬季体育锻炼菜单：球类、健身操、跳绳、踢毽子、骑自行车、爬山、游泳，还可以进行男生1000米、女生800米、男生引体向上、女生仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈等项目的锻炼。

　　二是区体校参与全区学校冬训指导调研工作。为促进全区学校竞技体育工作的开展，全面增强学生身体素质与运动技能，发掘培养更多优秀体育后备人才。市南体校全体教练员利用寒假期间，参与对全区学校冬季业余训练指导工作。指导项目涉及足球、排球、篮球、手球、田径等，有针对性的指导学校做好冬训工作。

　　三是区少儿体育中心“寒假体育课堂”正式开课。区少体中心开设的“寒假体育课堂”吸引了众多学生和家长的参与。寒假期间，区少体中心面向周边青岛北京路小学、青岛德县路小学、青岛定陶路小学、青岛朝城路小学等学校的学生家庭开放羽毛球馆和乒乓球室。每天安排4个开放时段，可容纳近50个家庭100人次开展体育锻炼，学生和家长共同参与的方式，既确保了学生往返场馆途中和锻炼过程的安全，又满足了家长的锻炼需求。