家长也患开学焦虑综合征？学会调节，莫把焦虑传孩子

　　“娃儿今年考上了育才中学，马上要到学校报到了，他性格内向，不爱和别人交流，遭人家欺负了怎么办？不能自己打理生活怎么办？”昨日，刘女士说起儿子就滔滔不绝。近半个月来，她几乎每晚都失眠，吃饭淡然无味，工作状态也不佳，眼看着一天天消瘦了。心理门诊戴光明教授告诫刘女士，她是患了“开学焦虑综合征”。戴教授 说，新学期开学，在调节孩子心理的同时，家长的心理调节也非常重要。家长的过分紧张不仅不利于孩子的成长反而会把不良情绪传给孩子，让他们也产生焦虑、不安等负面情绪。

　　“希望家长在开学前夕能够放松心情，和孩子一起快乐地迎接新学期、新生活，不要给孩子太多压力。”引导孩子理清新学期目标 十八中心理老师邹红表示，小学升初中时，孩子容易产生“开学焦虑症”，心理准备比学习上的准备更重要，家长应跟孩子沟通，让他明白初中会有竞争，更会 有压力，让孩子在心理上做好迎接初中生活的准备。其次，帮助孩子制订科学合理的新学期学习、生活计划，引导孩子理清新学期目标。戴教授说，家长应该充分相信孩子，对于自己担心的问题，可以通过平时的聊天和孩子进行 沟通、探讨，并提出一些切实可行的办法。从而引导孩子树立起独立生活的信心，并通过假期的时间锻炼其独立生活的能力，帮助孩子尽快适应全新的学习生活环境。

　　如何帮助孩子收心？盘点暑期作业制定计划表

　　“开学在即，有些学生会想利用这几天‘疯狂玩一下’，这样对新学期的学习极为不利。”市教科院院长万明春建议家长，可以通过调整生物钟、共同盘点暑期作业、制定新学期计划，帮助孩子收 心，这几天应该进入新学期“备战”状态。此外，建议家长帮孩子制定一张新学期与学校生活同步的计划表，让孩子这段时间的安排能跟开学接轨。有“网瘾”等问题的孩子会感到难以脱离网络世界， 难以割舍假期结下的虚拟“小圈子”。“这个时候需要家长和老师进行充分的沟通，由学校的老师或专业的心理咨询工作者进行重点辅导。”