2017年南京十二中羽毛球特长生考核办法及评分标准
家长帮社区南京站
2017-05-04 15:13:04
一、考核内容
1.身体素质测试
20米*5往返跑、3分钟双摇跳绳、一分钟仰卧起坐、立定跳远、
10次低重心步法
2.测试赛
3.大赛成绩
（考核日期为前二年内参加同年龄组比赛中取得最好的一次成绩）
二、考核方法与评分标准
1.身体素质测试
（1）立定跳远
受测者双脚自然开立，站在起跳线后，不得踩线。屈膝摆臂，两脚原地同时起跳，不得有垫步或者连跳动作。双足着地，丈量起跳线至最近着地点脚后沿之间的垂直距离。每人可测2次，取最好成绩。
（2）3分钟双摇
在规定的3分钟时间内记录被测试者双摇跳绳的次数。测试过程中如绳绊脚，该次不记数，继续进行。跳绳脱落，也应整理后继续进行。
（3）一分钟仰卧起坐
被测试者仰卧与垫子上，屈膝成90度左右，双手手掌手指置于耳朵两侧，由一个人压住其两脚踝关节处协助固定。起坐时，以肘关节触及两膝为成功一次。仰卧时，两肩胛必须触垫。测试者发出“开始“口令同时开表计时，记录1分钟内正确完成动作的次数。
（4）20米*5往返跑
在跑道起点和距起点20米处各竖立放置一个羽毛球筒，被测试者站立在起点处，听到动令后起跑，触及球筒后，立即返回，再用手触及起点球筒后在向前跑。第5次受测者胸部到达终点时停表记录成绩。
