由华茂教育改革与发展中心主办的华外教师高级研修班成立于去年10月，旨在通过研修的形式，创造一个学术语境，培养新理念、前瞻性的骨干教师，进而形成一支以年轻教师为主的中青年结合的教师队伍。现有首期学员68名，学校计划用三年时间，办好三期高级教师研修班，培养近200名骨干教师。

　　结合学校发展和教育改革的需求，围绕当前我校教育改革发展中的重点、热点和难点问题，研修班组织学员开展有针对性的研修，以教育理念的转变和提高综合素养为核心，有效提升了学员的教育教学水平和能力，推动华外教师队伍专业化水平的整体提升。回首一学期以来，学员们研修收获颇多。教育讲座上、实地考察中……学员们纷纷写下自己的心得感悟，广泛交流，携手进步。本报也特设此专栏，将研修教师的心得体会与更多同仁分享、探讨。

　　克服职业倦怠，焕发生命激情

　　——听马老师讲座有感

　　“细节代表水平，认真做到极致。”、“课堂是生命的舞台，是生命与生命的舞动。”“教育是生命的依托，人生价值的体现”“追问教育的终极价值----育人利己，尽心尽责，人服己安。”“做有尊严的教师，让心灵安顿下来。”上海之行，我的心被马老师的演讲深深的吸引和震撼着。

　　回望和反思自我，意识沉睡，理想滑坡，职业倦怠。不正是自己近年来的生存状态吗?

　　单调的工作、按部就班的生活,很容易熄灭一个人的激情。单一重复，周而复始,感觉真的很乏味,实在很无奈。

　　不能与时俱进，知识老化，教育观念陈旧，教育方式落伍。以旧的方式处理课堂教学、班级管理等问题，必然缺乏成就感，对工作失去信心，慢慢就会产生倦怠。

　　而仅仅把“谋生手段”作为教师职业观,导致了“教书匠”形象的凝固。既然教书作为一种“谋生手段”可以换取报酬,“教书匠”便会更多的倚赖、固守经验,造成教育观念和教学思想的保守落后。从而钝化研究意识和创造精神,引发职业倦怠,幸福感的获得进程便被阻断。

　　要克服职业倦怠，就要充电加油,终身学习:要随时注意于点点滴滴汲取对工作有益的能量,并有目标地安排业余或寒暑假中的自我学习提高。阅读教育经典，认识新教育理念;破解当前人们普遍关注的教育现象; 探究教学中的问题;提高教学技能,深入探究学生……不断给自己补充能量,给工作的汽车加油,让它不至于熄火抛锚。

　　要克服职业倦怠，就要提高“职业认同”。 “课堂是生命的舞台，是生命与生命的舞动。”“教育是生命的依托，人生价值的体现”“追问教育的终极价值----育人利己，尽心尽责，人服己安。”“做有尊严的教师，让心灵安顿下来。”这是一种“用职业实现生命的价值”的事业,要把教学视为自己的内心渴望和自觉倾向,在这一过程中享受到教书育人的乐趣、自由创造的喜悦和自我价值的升华。

　　要克服职业倦怠，就要改进课堂，享受课堂。教师的幸福感来自教学，来自师生共同成长。同是一个教学内容,可能有两种不同的教学方式并带来两种不同的效果:一个在应付课堂,一个在享受课堂。应付课堂时常为了寻求结果而焦虑、痛苦、烦恼,最终导致职业倦怠;享受课堂的教师,生命是完全打开的,在课堂上率性而为,和学生一起欢笑、一起沉思、一起震撼。他和学生一起进入一种人课合一的境界。这种境界就是深深的职业幸福感,“全然进入、彻底敞开、高峰体验、享受过程、率性而为”享受教学,才能真正体会到职业幸福感,体验到人生的幸福和意义。

　　要克服职业倦怠，丰富文化生活。丰富的文化生活可以极大地改一个人的心态,调节一个人的情绪。所以无论工作么怎忙,都应该善于忙里偷闲,参与一些有益身心健康的活动,在多彩的生活中培养自己的生活情趣,增加自己的生活乐趣,这对职业心理会产生积极的影响。此外,适当加强体育锻炼,注意劳逸结合,张弛有度,保持旺盛的精力和强健的身体,以积极的态度良好的精神状态投入工作;多与他人交往、沟通,适当的方式宣泄苦闷,释放压力,倾听别人的工作受和经验等等方式,均可以帮助自己缓解倦怠的心理,促使自己重新振作起来。

　　反思、进取、超越，让“人生因课堂而精彩。”