引导学生情绪管理，除了要让学生从客观上理性认识情绪之外，最重要的就是情绪的应对与处理了。所以要让学生懂得处理情绪的基本方法。

　　面对已无法改变类事件为因的情绪，应当引导学生学会自我剖析与质问，通过改变自身认知来管理情绪。实际上，人的情绪与自己的认知有着非常密切的联系，比如学生因为考试成绩差心情不好，说明学生在自我认知里觉得自己应该考出更好的水平。可以说，学生之所以会产生消极情绪，在很大程度上是源于没能对那些引起其情绪的事件有一个恰当的认知。因此，改变学生这类消极情绪的关键就在于改变学生的非理性认知，让学生进行自我剖析，更新并纠正自己认知中的偏差，转而用更加恰当的思维方式来理性地看待情绪之因，其情绪就会好转、心情就会改善。

　　另外，面对以尚有余地和必须解决类事件为因的情绪，应当引导学生加强对事件本身的主观体验与客观分析，从而能够从多角度来看待事件，帮助学生领会和感悟自己在所经历事情中的责任。比如在竞选班干部上，可能自己确实不适合某个岗位，比如和同学产生矛盾的原因是自己的冲动。由此，引导学生勇敢直面情绪而非逃避情绪，从而更好地应对情绪、管理情绪。

　　情绪是一种能量，一旦某种情绪无法被使用或转化，也要教会学生进行合理的释放，比如运动、找人倾诉等等，切莫消极对待，藏于内心，长久郁郁，这非常不利于学生的身心健康与成长。

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