情绪影响一个人的健康。马克思曾说过：一种美好的心情比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。积极的情绪能提高大脑皮层的觉醒水平，通过神经生理机能，协调有机体内外的平衡。许多长寿老人的经验表明，积极的情绪是他们长寿的原因之一。研究表明，乐观、愉快的情绪能使人的免疫力增强，有助于恢复健康。

　　消极的情绪则会严重干扰心理活动，并造成体液分泌紊乱，免疫功能下降。生理学研究表明，生气10分钟会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪都复杂，更具毒性，因此动不动就生气的人很难健康，很难长寿。

　　消极情绪对人的神经系统刺激较大，可以破坏神经系统的平衡，导致骨骼肌肉和内脏肌肉长期处于紧张状态。有研究表明，在患肌肉疼痛的病人当中，85%是由情绪紧张引发的。

　　消极情绪还影响人的消化系统，使人消化不良。美国一家医院的调查数据表明，在500名胃肠病患者中，因情绪不良而致病的占到74%。消极情绪还会提高癌症、高血压、心血管病等病的发病率，增加死亡的可能，缩短人的寿命。

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