我们认为，人的心理健康包括以下七个方面：

　　１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。）

　　２．情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。)

　　３．意志健全( 目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。）

　　４．行为协调 （行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应的水平与刺激程度相互协调。心理健康的人行为有条不紊，做事情按部就班，行为反应与刺激的程度和性质相配。而心理不健康的人在行为上表现前后矛盾，思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾，行为反应变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与行为不相协调。）

　　５．人间关系适应 （其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。）

　　６．反应适度 （能动地适应和改造环境,保持人格的完整和健康。）

　　７．心理特点符合年龄 （一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。）

　　现在很多的同学遇到一点小事，就会觉得自己不可能完成。在这里，我想对大家说：“你只是还没有找到方法，其实学习和生活中的许多问题都源于自信心不足。一旦获得了信心，许多问题都会迎刃而解。”

　　那么，如何培养自信心呢？以下为大家提几点建议：

　　1.不要总是怀疑自己的能力，相信自己能够成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。

　　2.每天清晨醒来时，在心里对自己说几遍“我相信自己能够做好”。

　　3.发自内心地表达自己的意见、情感和情绪。

　　4.培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情。

　　5.了解自己的优点和缺点，取长补短。

　　6.要多行动，不要只是想象，只要去做，就会越来越自信。

　　自信心是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理素质。相信自己并且努力去做，你一定可以！

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