1、承认现实

　　有时，人们变得焦躁不安是由于碰到自己所无法控制的局面。此时，你应承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，还可以把关注点转到别的什么事上，诸如回忆一段令人愉快的往事。

　　2、不要太挑剔

　　挑剔就是一种苛刻，挑剔的人看不惯社会上的一切，希望人世间的一切都符合自己的理想模式，这当然不可能。与其整天挑别别人.弄得自己愁容满面，，不如抱一顺宽容的心看世界，要知道只要心宽容了，天地就会自然宽广。

　　3、学会适时屈服

　　当你遇到重创时，往往变得浮躁、悲观。但是浮躁、悲观是无济于事的。你不如冷静地承认发生的一切，放弃生活中已成为你负担的东西，终止不能达到目的的活动，并重新设计新的生活。能屈能伸才能活得自由，只要不是原则问题.我们又何必太固执。

　　4、学会微笑

　　微笑是世界上最美的表情。面对一个微笑着的人，我们能感觉到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染我们，使我们也生出友好来，从而让彼此的关系更加亲密起来。恰如有人说的那样，微笑就是人际关系的润滑剂。

　　5、学会感恩

　　感恩与快乐紧密联系。一个懂得感恩的人更容易体会到生活的乐趣。心理学研究表明，把自己感激的事物说出来或者写出来能够提高一个人的快乐感。

　　生活中，我们可以感激的很多：感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切。一个人可感激的越多.他就越快乐。

　　6、与乐观者为伍

　　尽可能选择生活在积极的氛围下，选择积极乐观的朋友。避免受到不良情绪的感染，是保持乐观心态的一个重要方法。

　　7、学会释然

　　有些问题根本无法解决或者是根本无法按照自己的意思进行，那么就学会放手吧。很多时候，之所以痛苦是因为我们不肯放手，而事实上当我们真正放下一件事情的时候，我们才知道，原来一切也不过如此。

　　8、做事之前，先列个小清单

　　很多时候我们被工作或者一些事情缠绕的焦头烂额，事实上，事情或许并不大也并不麻烦，我们之所以忙得不可开交，很重要的一个原因是我们对自己所做的没有一个明确的计划，因此，在做事之前用5分钟时间把该做的事情列个清单，这样你就会感到一切尽在掌握之中。

　　以上8点培养乐观心态的方法希望能够对您能够有所帮助，在往后的日子里，希望您能有一个健康、快乐的心情去面对任何人和事情，在教育孩子的路上尽量少受阻、少走弯路。